核心提示：首先， 要做到飲食平衡， 注意蔬菜和肉類的合理搭配。 此時不應大量進補， 切忌頓頓大魚大肉， 少吃生冷的瓜果和油膩的食物。 對於老年人而言， 應該吃一些易消化的食物， 而且要少食多餐， 這樣才不至於讓胃腸負擔太重。
炎熱的夏季剛剛結束， 如今氣溫相對涼爽， 很多人食量大大增加， 殊不知， 這樣可能加重胃腸功能負擔。 而且， 秋季本就是胃腸疾病高發的季節， 稍有不慎， 就有可能發生腹瀉。 因此， 在夏秋交替之際， 切忌暴飲暴食， 以免引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等。
那麼， 這個季節怎樣合理搭配飲食呢?
首先， 要做到飲食平衡， 注意蔬菜和肉類的合理搭配。 此時不應大量進補， 切忌頓頓大魚大肉， 少吃生冷的瓜果和油膩的食物。 對於老年人而言， 應該吃一些易消化的食物， 而且要少食多餐， 這樣才不至於讓胃腸負擔太重。
其次， 氣候變化之時， 如果不多加注意， 很可能舊病復發或誘發新病。 患有呼吸系統疾病的人， 因呼吸系統防禦能力弱， 氣溫一旦改變， 很容易導致慢性氣管炎等病症的復發。 平日裡應多吃具有清熱、止渴和化痰作用的水果，
最後， 季節交替的時節， 也是皮膚容易出現各種問題的時候。 愛長痘或患瘡痛腫毒的人，
