如何預防齲病？

齲病是危害人類健康的重要疾病， 這種疾病不但危害口腔健康， 而且還可以危害全身的健康， 所以必須十分重視。

1、氟素防齲。 氟是化學元素， 有劇毒， 在自然界很少單獨存在， 一般都以化合物的形式出現。 氟素與牙齒的氫氧磷灰石結合， 可變成氟磷灰石， 這種氟磷灰石難溶於酸， 所以可以防齲。 有些地方的水源中含氟量較高， 齲病很少， 但牙齒容易出現黃色的斑釉， 影響美觀。 （l）自來水加氟。 在含氟量少的水源中加入氟化物。 目前多採用氟化鈉、氟砂酸鈉等化合物， 將自來水中的含氟量增加到百萬分之一，

即 1毫克／升。 在這種濃度下， 既可減少齲病的發生， 又不至引起氛中毒。 （2）牙面塗氟。 用牙科電機車頭裝上橡皮小杯， 蘸75％氟化鈉甘油糊劑， 接觸牙面， 開動電機， 使橡皮杯旋轉2～4分鐘， 然後徹底漱口， 每年塗氟l～2次。 （3）含氟牙膏。 目前市面上有許多品種的含氟牙膏可供選擇， 堅持每天使用含氟牙膏可獲得較好的效果。

2、茶葉防齲。 提倡經常飲茶和用茶水漱口。 茶葉是常綠灌木茶科植物的芽葉。 茶葉中含有咖啡因， 可哥豆堿、茶鹼、鞣質、氟素。 氟素有防齲作用， 低檔茶的含氟量比高檔茶多。

3、合理用糖、控制甜食。 糖在口腔中經過細菌發酵之後可以產酸， 酸能破壞牙齒， 形成齲洞。 故爾應該控制糖食， 注意特別是蔗糖食品很易產酸。 要減少食糖進入口腔的數量和次數，

兩餐之間儘量不吃糖， 臨睡前不食糖， 如若吃了糖一定要刷牙漱口。