【導讀】抑鬱症是當代社會居高不下的心理疾病， 男女的症狀又有些不同， 現在就來看看男女對抑鬱症的不同表現。
1.女性更愛胡思亂想。
女性抑鬱症患者更容易沉浸在消極情緒中， 並出現自責、沒有原因的哭泣等症狀， 讓患者感覺更糟;男性情緒低落時會分散注意力， 有助於緩解抑鬱。
2.女性更可能一蹶不振。
面對消極生活事件， 如離婚或失業時， 女性更可能變得沮喪， 甚至以淚洗面， 一蹶不振。 這可能與雌激素和情緒調節神經遞質的相互作用有關。
3.女性併發症更多。
女性抑鬱症患者更易出現飲食失調症，
4.男性更易酗酒。
男性在抑鬱時更可能通過超負荷工作麻痹自己， 或者沉迷於網路、賭博等， 來掩飾悲傷情緒。 更有甚者會借酒澆愁， 甚至濫用精神類藥物， 如安眠藥等。 男性還更容易被激怒， 甚至四處惹是生非。
5.男性的症狀更難被識別。
女性在抑鬱時能更好地察覺心理異常， 並向醫生描述症狀， 以便早發現， 早治療。 而男性比較內斂， 即使家人也很難看出其異常， 從而在出現自傷等嚴重症狀時才被發現。
6.男性更易自殺。
由於男性往往在很長時間內難以得到診療， 因此更可能出現自殺等嚴重後果。
調整抑鬱情緒四步走
當前社會競爭日益激烈， 幾乎每個人都在超負荷運轉，
第一步、堅持正常活動
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務， 卻不去上班、甚至連家務都不做。 這是很有害的。 越這樣越感到自己沒用。 實際上患者有能力完成工作任務， 有能力搞好家務。 只要該幹的堅持幹， 自己的情緒就不會日益低落。
第二步、定計劃留有餘地
每天晚上睡覺以前， 考慮明天干什麼。 計畫不能定的太高， 也不要太低， 充分留有餘地。 這樣每天都可以順利完成計畫。 這就是人們通常所說的跳一跳就可以摘下果實來。
第三步、及時肯定自己
每天晚上睡覺以前， 要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，
第四步、不向親友談消極的東西， 親友也不聽患者的消極的言談
這並不是不同情患者， 主要的是親友聽患者談消極的東西， 會強化他們好談消極的東西。
注意事項：一定要有一個積極的心態!
