打羽毛球的運動看似很簡單， 其實不然， 不正確的打球姿勢會導致關節受到一定的傷害。 很多人都因為一些健身的誤區而錯誤的進行著鍛煉， 那麼羽毛球技術的誤區都有哪些呢?在我們選擇羽毛球裝備時該怎樣選購呢?今天就帶大家一起來瞭解一下。
羽毛球技術不是一兩天就能完全掌握的， 下面例舉的五個誤區還希望大家都能夠避免。
一.技術陷入“使用率”， 而不全面
關於這個使用率， 解釋一下就是在羽毛球運動中技術使用的效率。 大家可能都非常的有體會， 在打羽毛球的時候， 後場的高球，
簡單的說， 上述的幾種技術的使用率， 高於其他的一些技術。 而我們平常在練球的時候， 是不是將自己的主意力全部集中在這些方面呢?
但是這幾種技術， 並不是羽毛球技術的全部。 比如反手的技術也是很重要的， 下手球的技術也是過渡球的關鍵。
當一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術的時候， 似乎忘記了球場的變化， 需要我們能熟練的掌握各種的手上， 步法上的技術， 來面對各種變化。
例如， 我們不能將上網的步法簡單說成三步上網， 儘管， 很多時候上網的時候都是使用三步。 但是上網步法的關鍵在於調整身體， 球拍與球的距離！球與身體，
將羽毛球技術簡單的單一化， 只是學習， 練習常用的技術， 所造成的後果， 只有技術不全面， 存在缺陷， 難以進一步的提高。
二.技術運用單一
這點與前面說的觀點有點相似， 所謂的技術使用的單一， 指的是在有意或者無意過程中， 只使用一種技術， 而缺少眾多的變化。
例如在接頭頂位置高球的時候， 每次都是回高球， 正手位置接低手球的時候， 總是放直線等等。
一方面， 可能是自身沒有意識到自己需要變化， 另一方面， 則是自身技術水準未能達到多球路的變化。 當自己的回球具有局限性， 規律性的時候， 很容易被對手捕捉。
例如對手逼得自己使用正手低手接球得時候，
再如， 頭頂位置， 每次都使用頭頂擊高球， 假如對手連續的用平高壓迫自己的頭頂， 自己而不去變化， 都是回高球， 自己的身體重心會自然而然的偏向頭頂的位置， 正手區將會出現空擋， 被對手輕易進攻。
所以， 需要自己在技術的運用中變化， 而前提是自身熟練掌握各項技術。
三.盲目追求高品質
對球的品質要求， 本身無可厚非， 但是， 盲目的追求一拍過去， 就讓對手毫無還手之力， 盲目的要求自己的球都是壓線， 擦網， 那些都是不可能的。
我們需要提高自己的技術， 而回球的品質高， 需要自己嫺熟的技術， 提高球的品質， 其實也是提高自己技術的程度， 但是追求不是盲目的。
因為球的飛行， 受到很多外界因素的影響， 當需要提高自己對球落點控制的時候， 需要考慮周邊的環境， 以及自身通過長期鍛煉的手感， 自身對球的控制的感覺。
想著打出一個高品質的球， 使得對手馬上出現機會球給你， 或者直接送分， 這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。
特別是自己的失誤增多， 或者手感不良的時候， 需要的不是提高球的品質， 而是先將球打進場區。
打出更高品質的球， 而不要想著這球就一定將對手打死。 失誤增多的時候， 把對球品質的要求降低。
四.盲目學習起跳殺球
只要喜歡看比賽的人都知道， 男單比賽中， 雙腳高高跳起的殺球真的是很帥， 而且威力極大。 但是， 自己是不是一定要去學會這個技術呢。
個人覺得， 雙腳起跳殺球不適合業餘愛好者， 去練習雙腳起跳殺球的時間， 不如去練劈吊點殺。
需要自己去承認的是， 業餘愛好者和專業球員在身體素質， 技術掌握程度上的差距， 不是想像中的那麼小。
各位看官可能沒有見過業餘球員在打球時候， 因為自身身體素質， 或者技術的一些小小的偏差， 導致的高難度動作中受傷的情況.起跳殺球本身是高難度的技術動作， 需要很好的協調能力和力量， 業餘球員自己去練習， 很多時候， 根本發揮不了雙腳起跳殺球的威力， 而且增加自己受傷的危險。
欣賞是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，業餘球員，最好還是最大程度的避免受傷。其實真的需要起跳去殺球的話，單腳起跳已經足夠了。
五.迷信器材
現在的器材五花八門，你的技術發揮真的需要一隻昂貴的球拍嗎?一隻所謂的進攻型球拍真的能讓你的進攻提高一個層次嗎?握神刀，就能成為刀神了嗎?
不是，當然不是。器材可以輔助技術的發揮，但是想著好的器材就能有好的技術，那是不可能的。傳說中的偷懶拍，也不能讓你偷懶多少，關鍵，還是看自己的技術發揮。
羽毛球裝備
打羽毛球所需器材不多，價格也不貴，所以許多人都會在家中常備一副拍子。但是，器材的挑選和保存卻大有學問。
羽毛球
羽毛球分為室內室外兩種對於普通愛好者來說，一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道，同等價位的球還分室內和室外兩種類型。
我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠製成，不用太大勁就能打得遠。而正規比賽用球都是白頭的室內羽毛球。這種球的底托內為軟木，外包白羊皮，適合室內比賽。
還有一種全塑膠的羽毛球也很普及，但它彈性較差，建議想要學真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。
羽毛球底托品質的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球，那麼橡膠一定要薄厚均勻，粘合緊密。要是室外球，則木質要軟，羊皮包紮要密。
羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩。最好的羽毛應為堅硬、挺直、抗打耐用的鵝翎，它的下落速度最符合標準。
雞鴨翎的翎管細、管壁薄，很容易就彎曲變形，所以品質就不太有保證。羽毛長度要在60—70毫米之間，還要間隔均勻，粗細相同，不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病，否則球會不走正路。
傳統羽毛球選購的幾種方式
首先看看羽毛球選購，傳統的羽毛球選購都是以下幾種方式。
1.一看
毛色白，毛杆粗，毛片厚以及膠水比較均勻和厚的球耐打，毛片彎度一致、插列整齊，毛片間相搭的角度均勻的。飛行比較穩定。
2.二握
用手圈握羽毛球的毛片感受毛片的強度和韌性，毛杆強度大韌性強的要好。
3.三捏
用手指捏羽毛球的線圈，彈性好(有一定強度，捏後放手能快速恢復原狀)的球耐打性較好。太硬的(捏時可能會發出啪的聲音、膠水比較脆)打球時容易大片毛斷裂。太軟的容易使球失去轉速，導致球速過快和飛行偏移。
羽毛球拍
羽毛球拍太輕也不好現在市場上的球拍種類多，價格從幾十元到幾百元、幾千元不等。我建議初學者購買100—200元的品牌球拍進行練習。30多元的拍子不是不能打，只是它質地較硬，堅持不了多長時間就容易被折斷。
有的人以為拍子越輕，所用材料就越高級。實際上，過重的拍子固然會使人肌肉拉傷，不利於運動，但是拍子太輕就不夠牢固，會嚴重影響擊球力度，所乙太輕的球拍也不好。
挑拍子的時候，應該揮動一下，看它震不震手。感覺震手的拍子通常拍杆和拍頭太硬，彈性較差，不利於運動。
拍柄有大有小，挑選的時候要自己握一握，以感覺舒適為宜。一般來說，手大的人，握較細或正方形的拍柄會不舒服;手小的人，握粗大的拍柄也不相稱。最後還要檢查一下拍頭有無變形、裂縫或整體彎曲的情況。
拍弦
拍弦不要太緊高級的球拍一般都不會事先上弦，這就需要買球拍的人根據自己的運動情況來配製質地、鬆緊度適宜的拍弦。
拍弦從質地上來分，一般有羊腸弦、尼龍弦、牛筋弦和化纖羊腸合成弦四種。羊腸弦彈性好，但易斷。尼龍弦美觀，但彈性差，受氣溫影響大，冬天發脆易斷;牛筋弦較結實，價格也低，但彈性差。
化纖羊腸合成弦是目前正式比賽中專業選手愛用的類型，既牢固，彈性又好，但因為製作工藝複雜，所以價格昂貴。
拉線的磅數應根據各人不同條件有所不同。一般專業隊員使用的拍弦磅數很高，拍面很緊，所以回球的速度很快，對技術要求較高。
而對於普通羽毛球愛好者而言，拍弦需要留一點彈性，不需要那麼緊，18—22磅就足夠了。如果是進攻型打法的愛好者，拍弦需要拉緊一點;防守型打法愛好者的拍弦則可以稍微松一點。
保管羽毛球
保管器材要精心現在人們使用的羽毛球拍多是由碳素合金材料製成的，它不易變形，但是怕壓、擠、磨，所以最好在不用時套上拍套，掛起來保存。
新球拍的拍柄上通常會有軟皮包裹，可以防止運動員在使用時因雙手用力過大或時間太久而受傷。不過為了防止球拍打滑，運動員還常用毛巾膠或紗布替代這層軟皮，使拍柄能吸汗，握起來手感舒適、柔軟。
對服裝要求不太高
羽毛球對服裝的要求不是太高。一般來說，質地輕軟，平跟、耐磨、減震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般寬鬆舒適和透氣吸汗的運動衣褲也就足夠適應這種運動了。
不過，鞋跟較高的旅遊鞋和在地面上摩擦後會出現黑色印記的鞋子都不太適合這種需要驟跑驟停的運動，建議大家在選擇的時候要稍微注意一下。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打羽毛球的常識都已經有了更多的瞭解，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。羽毛球是一項需要長期堅持的運動，大家一定要堅持鍛煉，最後小編提醒大家在鍛煉的同時也要注意安全哦!
而且增加自己受傷的危險。欣賞是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，業餘球員，最好還是最大程度的避免受傷。其實真的需要起跳去殺球的話，單腳起跳已經足夠了。
五.迷信器材
現在的器材五花八門，你的技術發揮真的需要一隻昂貴的球拍嗎?一隻所謂的進攻型球拍真的能讓你的進攻提高一個層次嗎?握神刀，就能成為刀神了嗎?
不是，當然不是。器材可以輔助技術的發揮，但是想著好的器材就能有好的技術，那是不可能的。傳說中的偷懶拍，也不能讓你偷懶多少，關鍵，還是看自己的技術發揮。
羽毛球裝備
打羽毛球所需器材不多，價格也不貴，所以許多人都會在家中常備一副拍子。但是，器材的挑選和保存卻大有學問。
羽毛球
羽毛球分為室內室外兩種對於普通愛好者來說，一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道，同等價位的球還分室內和室外兩種類型。
我們家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠製成，不用太大勁就能打得遠。而正規比賽用球都是白頭的室內羽毛球。這種球的底托內為軟木，外包白羊皮，適合室內比賽。
還有一種全塑膠的羽毛球也很普及，但它彈性較差，建議想要學真功夫的讀者不要使用這樣的羽毛球。
羽毛球底托品質的好壞決定了球彈性的大小。如果是室外球，那麼橡膠一定要薄厚均勻，粘合緊密。要是室外球，則木質要軟，羊皮包紮要密。
羽毛球上的16根羽毛決定了它是否能飛行平穩。最好的羽毛應為堅硬、挺直、抗打耐用的鵝翎，它的下落速度最符合標準。
雞鴨翎的翎管細、管壁薄，很容易就彎曲變形，所以品質就不太有保證。羽毛長度要在60—70毫米之間，還要間隔均勻，粗細相同，不可有倒毛、斷梗、蟲蛀等毛病，否則球會不走正路。
傳統羽毛球選購的幾種方式
首先看看羽毛球選購，傳統的羽毛球選購都是以下幾種方式。
1.一看
毛色白，毛杆粗，毛片厚以及膠水比較均勻和厚的球耐打，毛片彎度一致、插列整齊，毛片間相搭的角度均勻的。飛行比較穩定。
2.二握
用手圈握羽毛球的毛片感受毛片的強度和韌性，毛杆強度大韌性強的要好。
3.三捏
用手指捏羽毛球的線圈，彈性好(有一定強度，捏後放手能快速恢復原狀)的球耐打性較好。太硬的(捏時可能會發出啪的聲音、膠水比較脆)打球時容易大片毛斷裂。太軟的容易使球失去轉速，導致球速過快和飛行偏移。
羽毛球拍
羽毛球拍太輕也不好現在市場上的球拍種類多，價格從幾十元到幾百元、幾千元不等。我建議初學者購買100—200元的品牌球拍進行練習。30多元的拍子不是不能打，只是它質地較硬，堅持不了多長時間就容易被折斷。
有的人以為拍子越輕，所用材料就越高級。實際上，過重的拍子固然會使人肌肉拉傷，不利於運動，但是拍子太輕就不夠牢固，會嚴重影響擊球力度，所乙太輕的球拍也不好。
挑拍子的時候，應該揮動一下，看它震不震手。感覺震手的拍子通常拍杆和拍頭太硬，彈性較差，不利於運動。
拍柄有大有小，挑選的時候要自己握一握，以感覺舒適為宜。一般來說，手大的人，握較細或正方形的拍柄會不舒服;手小的人，握粗大的拍柄也不相稱。最後還要檢查一下拍頭有無變形、裂縫或整體彎曲的情況。
拍弦
拍弦不要太緊高級的球拍一般都不會事先上弦，這就需要買球拍的人根據自己的運動情況來配製質地、鬆緊度適宜的拍弦。
拍弦從質地上來分，一般有羊腸弦、尼龍弦、牛筋弦和化纖羊腸合成弦四種。羊腸弦彈性好，但易斷。尼龍弦美觀，但彈性差，受氣溫影響大，冬天發脆易斷;牛筋弦較結實，價格也低，但彈性差。
化纖羊腸合成弦是目前正式比賽中專業選手愛用的類型，既牢固，彈性又好，但因為製作工藝複雜，所以價格昂貴。
拉線的磅數應根據各人不同條件有所不同。一般專業隊員使用的拍弦磅數很高，拍面很緊，所以回球的速度很快，對技術要求較高。
而對於普通羽毛球愛好者而言，拍弦需要留一點彈性，不需要那麼緊，18—22磅就足夠了。如果是進攻型打法的愛好者，拍弦需要拉緊一點;防守型打法愛好者的拍弦則可以稍微松一點。
保管羽毛球
保管器材要精心現在人們使用的羽毛球拍多是由碳素合金材料製成的，它不易變形，但是怕壓、擠、磨，所以最好在不用時套上拍套，掛起來保存。
新球拍的拍柄上通常會有軟皮包裹，可以防止運動員在使用時因雙手用力過大或時間太久而受傷。不過為了防止球拍打滑，運動員還常用毛巾膠或紗布替代這層軟皮，使拍柄能吸汗，握起來手感舒適、柔軟。
對服裝要求不太高
羽毛球對服裝的要求不是太高。一般來說，質地輕軟，平跟、耐磨、減震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般寬鬆舒適和透氣吸汗的運動衣褲也就足夠適應這種運動了。
不過，鞋跟較高的旅遊鞋和在地面上摩擦後會出現黑色印記的鞋子都不太適合這種需要驟跑驟停的運動，建議大家在選擇的時候要稍微注意一下。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打羽毛球的常識都已經有了更多的瞭解，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。羽毛球是一項需要長期堅持的運動，大家一定要堅持鍛煉，最後小編提醒大家在鍛煉的同時也要注意安全哦!
