導讀：夏季是口腔潰瘍的高發期， 那麼如何預防口腔潰瘍呢？其實， 口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關， 因此要想完全避免其發生可能性不大， 但如果儘量避免誘發因素， 仍可降低發生率。
口腔潰瘍不一定是上火：
碰上口腔潰瘍， 多數人都以“上火”論治， 猛喝涼茶， 吃消炎藥， 這種做法有失片面。 通常說的口腔潰瘍病因尚不清楚， 與該病有關的因素很多， 心理與社會因素、遺傳因素、感染因素、營養缺乏等都會誘發潰瘍， 這些情況下喝涼茶是解決不了問題的。
飲食過精也會口腔潰瘍：
城市人飲食過精，
夏季預防口腔潰瘍“四法則”：
第一點要注意口腔衛生， 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣， 可用鹽開水、生理鹽水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣加重繼發感染。
第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦， 少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
第三點要注意營養搭配， 多吃易消化富含維生素B族的食品， 不能偏食， 多吃新鮮蔬菜和水果。 儘量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四點要養成良好的生活規律， 保證充足的睡眠， 避免過度操勞；培養自我心理調節能力， 因為情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
