想生髮的人快來看看， 下面給大家介紹一種生髮養發功效驚人的小野菜， 保證你吃了它能擁有一頭烏黑濃密的秀髮。
1香椿
補腎養發生發
香椿有補虛固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。 凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、脫髮者宜食之。 例如香椿炒蛋。
2柳葉
柳芽能敗火
柳葉有清熱， 敗火， 解毒的作用。 柳芽含有豐富的蛋白質， 曬乾後， 可以炒著吃， 也可以泡茶。
因為自從知道柳葉有生髮的功效之後， 現在涼拌柳葉已經成為飯店餐桌上的一道名菜了。
3黃花菜(忘憂草)
補虛下奶， 平肝利尿， 消腫止
能有效的鎮靜， 利尿， 消腫。
吃法
新鮮的黃花菜， 先在熱水裡燙一下， 否則有毒的， 然後可;涼拌或者熱炒。
4蒲公英(婆婆丁)
清熱消腫， 對肝有好處
婆婆丁的功能是清熱解毒， 消腫、利尿， 具有抗菌的作用， 能激發機體的免疫功能， 達到利膽和保肝的作用。
5馬蜂菜(馬齒莧)
可防治糖尿病
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒， 涼血止血， 能降低血糖濃度、保持血糖恒定， 對糖尿病有一定的作用。
它的吃法有很多種， 焯過之後炒食、涼拌、做餡都可以。 如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。
6薺菜(地菜)
止血、降血壓
吃法
包餃子、包子、餛飩。 另外薺菜不能生食、也不宜多食。
7地膚(掃帚苗)
治療膀胱炎、尿道炎
強壯， 利尿， 明目， 有溶解尿酸作用， 適用於尿酸過多的疾病， 如尿路結石， 疸後皮膚瘙癢症， 尿酸性痛風等並可用於夜盲症。
吃法
涼拌， 包餃子、包包子。
8灰菜
清熱、抗癌
灰菜具有抗癌、清熱、減肥等功效， 並對流感、乙型腦炎病毒等有明顯的抑制作用。
9莧菜(西甜骨)
防貧血
貧血患者、嬰兒手術後及骨折病人食用的佳蔬之一。 特別是貧血患者， 更適宜較多食用。
因莧菜中的鐵、鈣由於沒有草酸的幹憂， 其利用率較高， 沒有副作用， 有利於血液的合成與再生。
吃法
涼拌， 炒， 做菜餅， 包水餃， 做燙菜， 做粥。
10野艾蒿
散寒止痛， 溫經止血
用於少腹冷痛， 經寒不調， 宮冷不孕， 吐血， 衄血， 崩漏經多， 妊娠下血;外治皮膚瘙癢， 脫皮。
11榆樹錢(榆錢)
利水， 通淋， 消腫
治小便不通， 淋濁， 水腫， 癰疽發背， 丹毒， 疥癬。 《本經》：主大小便不通， 利水道， 除邪氣。
12刺槐花(胡藤花)
止大腸下血， 咯血， 又治婦女紅崩
吃法
烙槐花、槐花雞蛋湯、槐花粥、菊槐綠茶飲、槐花茶。
13車前草(車軲轆菜)
主小便不利、尿道炎、淋濁帶下
能有效的解決水腫脹滿、暑濕瀉痢、目赤障翳、痰熱咳喘。
吃法
車前草餃子、車涼拌車前草、炒車前草。
14蕨菜(龍頭菜)
清熱滑腸、降氣化痰、利尿安神的作用
15苜蓿(金花菜、幸運草)
清熱利尿、能淋的功效
防出血
一切出血症候， 如鼻血、齦血、吐血、咯血、便血、子宮出血、肛門出血。
吃法
菜饃， 包餃子、涼調、味道好極了。
16薄荷(銀丹草)
可作藥用亦可食用
薄荷是散風解熱藥， 它所含的薄荷油是藥用的有效成分， 常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等。
吃法
薄荷可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐。
17富國菜(番薯葉)
健脾胃、益氣力
它有著清熱解毒和滋腎潤肺的功效。
吃法
食用其蔓尖嫩莖葉， 風味脆嫩甜美， 富含營養。
18紫蘇(蘭香)
有解表散寒、行氣和胃功效
吃法
用作蔬菜或入茶。
生髮食物
(1宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2宜補充鐵質， 多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3宜食含碘高的食物。
(4宜多食鹼性食物， 如新鮮蔬菜、水果。
(5宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。
飲食中避免和忌食下列食物。(1煙、酒及辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。
(2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
生髮的兩大要素1礦物質
生髮時補充礦物質也是非常重要的， 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
2維生素
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。
在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a， 而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
維生素b可以促進頭皮新陳代謝， 它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。
皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。
結語：以上就是養生網為您介紹的一種小野菜生髮養發功效驚人，你們都瞭解了吧。這對於頭髮稀少的人來說，真的是極好的。看了上面說的生髮小妙招以及最有效的生髮方法，如果你需要的話就可以去試試看。
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