一有工作壓力或生活不規律,
就非常容易上火。
除了保持科學的生活規律外,
還應該注意食用一些清火的食物,
或者在醫生的指導下服用藥物,
切不可自己買一些藥品隨意服用。
生活規律多吃蔬菜水果
多吃清火食物。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用, 而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。 此外, 可以口服各類清涼沖劑, 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。
在上火期間, 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜, 應注意保持口腔衛生, 經常漱口, 多喝水,
火上澆油, 保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。
另外, 如果出現口腔潰瘍, 病情比較嚴重且一周以上不見好轉的, 應當及時到醫院診斷治療。 因為口腔潰瘍並不一定是由於火氣大的緣故, 可能是口腔潰瘍病原被病毒感染, 也可能和激素以及遺傳有關。 口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號, 所以出現口腔潰瘍時, 患者若同時感到身體疲乏, 就應檢查自己營養攝入是否均衡, 休息是否足夠, 並適量補充各種維生素和礦物質。
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