【導讀】冬季怎樣預防流感4個妙招， 現在正值流感高發期， 人們一定要學會預防流感。 那麼冬季怎樣預防流感呢？健康的生活方式是最有效的預防方法。 具體冬季怎樣預防流感？下面小編為您介紹冬季怎樣預防流感4個妙招。
冬季怎樣預防流感4個妙招
1、注意防寒保暖
冷暖交替較頻繁時， 導致人體無法適應， 抵抗力會下降， 容易受到流感病毒的侵襲。 所以要根據天氣變化， 適時增減衣服。 另外， 陽光既有助於室內保暖， 又有利於殺菌消毒， 應充分利用， 保證室內接受日光充分照射。
冬季怎樣預防流感4個妙招
2、定期修剪手指甲
長指甲容易成為細菌的溫床。 密西根大學一項研究發現， 在長指甲（超出指尖3毫米）護士的指甲下全部發現了致病細菌， 而在短指甲護士中， 這個比例僅為18%.專家建議， 勤洗手， 勤剪指甲。 洗手時指甲上下都應洗乾淨。
3、多喝水
如何預防感冒呢？首先要多喝水。 據悉， 多喝水可以保持喉嚨濕潤， 增強上呼吸道對乾燥空氣的抵抗力。 飲食上應補充富含維生素C的水果， 如柚子、柳丁、大棗等；蔬菜最好每天吃6兩到1斤， 其中深色蔬菜占到一半以上， 比如菠菜、茼蒿等。
冬季怎樣預防流感4個妙招
4、三餐補好蛋白質
美國邁阿密研究協會營養和應用臨床試驗部主任道格拉斯·卡爾曼指出， 如果飲食中的蛋白質含量過低，
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