玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶含豐富的維生素， 以及單寧酸， 能改善內分泌失調， 對消除疲勞和傷口癒合也有幫助， 調氣血， 調理女性生理問題， 促進血液迴圈， 美容， 調經， 利尿， 緩解腸胃神經， 防皺紋， 防凍傷， 養顏美容， 身體疲勞酸痛時， 取些玫瑰花精油來按摩也相當合適呢。
原材料：幹玫瑰花5-7朵， 去核紅棗3顆， 開水1杯。
做法：1、將乾燥玫瑰花， 紅棗加入熱開水中， 加蓋浸泡約10分鐘。
2、趁熱飲用， 喝茶吃棗即可。
這個茶品在經期也能飲用， 長期飲用， 還能讓你容顏白裡透紅， 保持青春美麗哦， 是女性美容調經的聖品。
五苓散
功效：消除經前手腳水腫， 全身緊脹感， 甚至體重也隨之增加的水腫現象， 緩解不適感。
原材料：澤瀉， 茯苓， 豬苓， 桂枝， 白術。
做法：煎服， 每日一付。
要消除經前浮腫除了服用通經利水的中藥方劑外， 避免過多的鹽分攝取， 以免造成體內水分過度滯留而增加的體重也十分重要。
加味逍遙散
功效：可有效調節自律神經， 緩解經前胸悶， 易怒， 焦躁及經前乳脹等焦慮緊張現象。
原材料：丹皮， 梔子， 當歸， 柴胡， 郁金， 赤芍， 白術， 茯苓。
做法：屬於處方藥， 一定要遵醫囑， 煎服。
現在藥店也有專門出售的中藥成品加味逍遙丸， 經前服用也有很好的效果哦。
甘麥大棗湯
功效：本方有養心安神， 補脾和中之功， 改善經前不安的情緒及失眠頭痛的問題。
原材料：甘草9克，
做法：上三味加水適量， 小火煎煮， 取煎液兩次， 混勻， 早晚溫服。
可請中醫師針對個人體質加減用藥， 改善症狀， 現在市場上也有罐裝的甘麥大棗湯成品出售， 但裡面含有一定量的糖分， 一定要適量飲用。
六味地黃丸
功效：促進體內水分的代謝， 改善因水分滯留造成體重增加， 水腫明顯的現狀， 也能疏肝解鬱， 穩定情緒。
