養生之道網導讀：
這篇文章想告訴大家， 世界不是公平的， 將心比心只能在特定情況下出現， 要守好你的心理界限， 你才能在這個世界開心的活下去， 下面就來看看如何守好你的心理界限。在我們的心理諮詢工作中， 被很多年輕人問起：“這個世界是公平的嗎?”也聽過無數人埋怨， 生活和家人如何對自己不公平。 這往往是一個人怨懟世界的一個主要原因。
老人常說：“心平萬事平”， 也就是說只要你的心平了， 其他的你都會覺得公平。 說到這裡要提到一個詞， 那就是心理界限。 心理界限就是心理的疆界，
人生的第一個陷阱是：人生是公平的
其實沒有絕對的公平， 你付出了很多， 但不一定會有收穫;但這個世界會有相對的公平， 你積極向上， 你努力幹活你過得肯定比你消極處事要好。
也許在我們接受的教育中， 充滿的是“按勞取酬”的認識， 也許在我們的家庭教育中， 我們的父母在對我們每一個孩子的教育中的力爭公平中， 會讓我們認為這個世界原本是公平的。 其實你在生活中會發現一個悖論， 你會發現， 那些口口聲聲四處尋找公平的人， 其實並不是公平的捍衛者， 而是在換一種語言再說他們沒有得到特殊的照顧。 他們在說自己要得少的時候，
世界是公平的， 這句話可能是參照能量守恆定律說的。 所謂的善有善報惡有惡報也許真有其事， 就是我們活的不夠久就罷了。 如果我們在此糾纏， 就會生出很多情緒， 桎梏了自己的心靈， 捆住了自己的手腳。
提到公平， 我們祖先在文字上就有兩個字很好玩， 一個是衡， 一個是秤。 其實衡就是秤上的杆， 只要秤砣對了， 秤桿就平衡了。 這個衡其實就是公平。 那麼這個衡是靠什麼來取得的呢?是靠減少秤盤裡的東西，
我們的祖訓告訴我們：“吃虧是福。 ”為什麼吃虧會是福呢?因為吃虧本身不是福， 讓你自己不被吃虧這件事困擾了情緒， 才是福。 這是老祖宗幫你找的平衡。 不衡量不計較， 不被自己的認識困住， 才是你的福。
人生的第二個陷阱叫將心比心
這和第一個是連在一起的。 我們總是用自己的想法和期待去要求別人的行為， 結果越比越失望， 越比覺得自己越吃虧， 嚴重影響了自己的生活品質。 記住， 別人永遠是別人， 你將你的心永遠比不了別人的心。
只有傻孩子才會想， 我今天給你一個饅頭， 明天你就會還給我一個或者比一個更多的饅頭。
如果別人沒這樣做， 你就會很生氣。 這就是在深層心理學裡反復提及的界限。 你和別人的溝通就變成了兩個人的溝通， 而不是自己和自己期望的溝通， 你就能夠允許別人成為別人， 別人和你不一樣。
比如你自己有兩個饅頭就會主動分給別人一個， 你每每這麼做的時候， 雖然心裡也有不捨得， 你還會這麼做， 突然有一天， 你發現別人有四個饅頭， 不但沒有分一個給正在挨餓的你， 並且有兩個已經黴變了。 你看到這個也不會生氣， 而是知道他是別人， 那是他的做法。
你向他要， 他給你了， 你很高興， 他不給， 你也不難過。 因為他是他， 他不是你。 你大方並不能改變他的小氣。 這就是心理界限。 將心真的比不了心， 所說的將心比心，
第三個人際陷阱是你的想法我早知道
這就是認知治療中的度人之心。 代表性語言就是：“你一定是……”， 雖然嘴上不說， 心理也是這麼想的。 在人際交往中， 我們往往在生別人的氣的時候， 實際上是被自己氣著了， 是被自己怎麼氣著的呢， 就是被自己的這個想法氣著了。
比如， 早晨起來， 你同寢室的同學去買早點， 回來給你帶回來一杯牛奶， 兩根油條， 放在你的床邊就走了。 你起來看見就特別生氣， 因為他早該知道你喝牛奶拉肚子， 還給你買牛奶， 況且你也很少吃油條， 等你起床油條涼了更沒法吃了， 他這不是成心的嗎?於是你非常生氣。
本來給你帶早點的同學還以為幫你獻了殷勤，全不知道你到底犯了什麼病，那麼生他的氣。你再仔細想想，去了你心裡的那些“應該”，他是別人，不是那麼關注你，也沒那麼瞭解你，你也沒有告訴過他你早點吃什麼不吃什麼，那你的氣到底是和誰生的呢?多半是和你自己生的吧?知道了這些，你就會知道，度人之心，其實是自己給自己挖的陷阱。
只要你不跟膽小的人一起去冒險，不和小氣的人談錢，不在好嫉妒的人面前自我表現，不和偏執的人發生爭論，不跟老闆比誰說了算，那就是很好的避開了別人的不美好了。這樣的回避不是怯懦，也不是虛偽，而是大氣和智慧。人際交流的目的，就是要愉悅別人和愉悅自己。
你會劃定心理界限嗎
你是否遇到過這種情況：被別人問到隱私的問題，不願回答可又不懂拒絕，說完後又感到心裡很不舒服？或者無意中觸碰了別人不願提及的心事，又妄加評論而傷害了對方的感情？
如果類似的事情經常發生，可能說明你是一個心理界限感較差的人。心理界限對每個人來說都很重要，但生活中總是有人意識不到這個問題，從而經常被他人越界侵犯，或無意中越界侵犯了別人。
你或許認為與他人界限不明是件好事，這樣一來大家就能隨心所欲地相處，而不用思慮過多。這聽起來似乎有點道理，但凡事都要把握好“度”，如果總是劃不清心理界限，把握不好這個“度”，就很容易受到傷害或傷害他人。
心理界限能力差的人不會與侵犯者對抗，只會在感覺受到侵犯後向第三者傾訴或獨自煩惱；心理界限能力差的人會不自知地侵犯別人，而在發現事實真相後，又為自己的過錯自責。
心理界限清晰對大家都有好處。所以你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的，以及你可以和不可以對別人做的。當別人侵犯了你的心理界限，可以直接告訴他，也可以使用一些婉轉的方法來應對；如果你總扮演那個侵犯別人心理界限的人，那就需要提高自己的認知水準，意識到心理界限的重要性，並在與他人的相處中努力改變自己不當的言語和行為方式。
我們大多數人往往會忽視親人、伴侶和朋友之間的心理界限也是非常重要的。越是親近的人，我們說話做事往往越是無所顧忌，而正是這種“理所當然”的“不顧忌”給我們至親至愛的人帶來了傷害。每個人都是一個獨立的個體，都需要自己的“心理界限”，哪怕是小孩子也不例外。明白了這一點，在與他人，包括自己最親近的人相處時，我們就會懂得保護自己，同時尊重他人，而這樣做反過來又會為我們贏得周圍人的喜歡、信任和尊重。
學會劃定恰當的心理界限，對每個人都有好處。
本來給你帶早點的同學還以為幫你獻了殷勤，全不知道你到底犯了什麼病，那麼生他的氣。你再仔細想想，去了你心裡的那些“應該”，他是別人，不是那麼關注你，也沒那麼瞭解你，你也沒有告訴過他你早點吃什麼不吃什麼，那你的氣到底是和誰生的呢?多半是和你自己生的吧?知道了這些，你就會知道，度人之心，其實是自己給自己挖的陷阱。
只要你不跟膽小的人一起去冒險，不和小氣的人談錢，不在好嫉妒的人面前自我表現，不和偏執的人發生爭論，不跟老闆比誰說了算，那就是很好的避開了別人的不美好了。這樣的回避不是怯懦，也不是虛偽，而是大氣和智慧。人際交流的目的，就是要愉悅別人和愉悅自己。
你會劃定心理界限嗎
你是否遇到過這種情況：被別人問到隱私的問題，不願回答可又不懂拒絕，說完後又感到心裡很不舒服？或者無意中觸碰了別人不願提及的心事，又妄加評論而傷害了對方的感情？
如果類似的事情經常發生，可能說明你是一個心理界限感較差的人。心理界限對每個人來說都很重要，但生活中總是有人意識不到這個問題，從而經常被他人越界侵犯，或無意中越界侵犯了別人。
你或許認為與他人界限不明是件好事，這樣一來大家就能隨心所欲地相處，而不用思慮過多。這聽起來似乎有點道理，但凡事都要把握好“度”，如果總是劃不清心理界限，把握不好這個“度”，就很容易受到傷害或傷害他人。
心理界限能力差的人不會與侵犯者對抗，只會在感覺受到侵犯後向第三者傾訴或獨自煩惱；心理界限能力差的人會不自知地侵犯別人，而在發現事實真相後，又為自己的過錯自責。
心理界限清晰對大家都有好處。所以你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的，以及你可以和不可以對別人做的。當別人侵犯了你的心理界限，可以直接告訴他，也可以使用一些婉轉的方法來應對；如果你總扮演那個侵犯別人心理界限的人，那就需要提高自己的認知水準，意識到心理界限的重要性，並在與他人的相處中努力改變自己不當的言語和行為方式。
我們大多數人往往會忽視親人、伴侶和朋友之間的心理界限也是非常重要的。越是親近的人，我們說話做事往往越是無所顧忌，而正是這種“理所當然”的“不顧忌”給我們至親至愛的人帶來了傷害。每個人都是一個獨立的個體，都需要自己的“心理界限”，哪怕是小孩子也不例外。明白了這一點，在與他人，包括自己最親近的人相處時，我們就會懂得保護自己，同時尊重他人，而這樣做反過來又會為我們贏得周圍人的喜歡、信任和尊重。
學會劃定恰當的心理界限，對每個人都有好處。
