喉嚨痛吃什麼好？上火或者感冒都會有喉嚨痛的感覺， 在這個時候會感到吃不進去東西， 這可要怎麼辦呢？在這裡， 天天養生小編為大家來出出招， 介紹哪些食物和食療可以有效緩解喉嚨痛的症狀， 一起來看看吧。
喉嚨痛吃什麼好
雞湯。 喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。 因為雞湯有輕度的抗炎性， 還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒， 對緩解咽喉部疼痛有幫助。 往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等， 不但營養價值高， 還可以幫助提升你的自愈能力。
檸檬汁和蜂蜜的混合物。 檸檬汁和蜂蜜的混合物，
生薑或蜂蜜茶。 生薑辛辣、蜂蜜甜膩， 能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。 事實上， 口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀， 而喝蜂蜜茶時， 蒸汽也會隨之進入呼吸系統， 這可以濕潤黏膜， 防止刺激咽喉， 減少咳嗽。
水煮胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質， 胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品， 但它們應煮沸或蒸熟後再吃。 這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
全麥麵條。 吃軟麵條有利於治療嗓子痛。 全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。 全麥麵包等全穀食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。
橄欖。 橄欖還有一定的藥用價值。 明代藥物學家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。 因此在中醫學上用為清肺利咽藥， 主治咽喉腫痛。 冬季氣候乾燥， 嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津， 好處多多。 每日嚼食2~3枚鮮橄欖， 可防止上呼吸道感染， 故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。
香蕉。 香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症， 提高免疫力。 香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用， 是抗感冒病毒的“雙保險”.同時， 香蕉是一種非酸性柔軟水果， 容易吞咽， 不刺激嗓子。 如果怕香蕉寒， 腹瀉的話， 可以把香蕉蒸著吃。
薄荷茶。 薄荷性味辛涼，
燕麥片。 燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。 多項研究發現， 常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染， 改善人體白血球活力， 進而幫助人體抗擊流感。 燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
蘑菇湯。 喉嚨痛要多吃滋潤咽喉的食物， 蘑菇湯就是其中的一種。 蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。 蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
喉嚨痛的飲品
烏梅飲。 將烏梅打爛之後用開水沖泡大約十五分鐘，
沙參玉竹麥冬煎。 將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好， 然後一起放入鍋中加入適量的清水煎煮， 每天服用一劑。 這道食譜對於治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。 另外對於治療病後咳嗽以及發熱不退等等也有著很好的療效。
銀耳沙參雞蛋飲。 將銀耳、北沙參準備好， 然後用水煎煮；去除渣滓留下藥液， 然後在藥液之中打入雞蛋， 煮熟之後加入適量的冰糖溶解之後就可以起鍋服用了。 這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用， 對於治療由於肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，
羅漢果利梅煎。 將雪梨、羅漢果以及崗梅準備好， 然後用水煎服， 每天吃一劑。 這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用， 對於治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
百合貝母茶。 將百合、貝母粉一劑沙參準備等量， 然後用開水沖泡， 大約五分鐘之後就可以直接服用了。 這道食譜主要適用於由於過敏所引起的咽喉發癢以及咳嗽的情況， 另外如果出現咽喉發炎、充血等等情況也是可以服用的。 需要特別注意的是， 沙參屬於一種涼性的藥材， 所以如果患者的腸胃功能不是很好， 或者是由於著涼所引起的風寒感冒患者最好不要服用， 避免病情加重。
金銀花橄欖茶。將金銀花、薄荷以及感染準備好，然後將金銀花和橄欖熬煮，最後放入薄荷；去除渣滓之後就可以直接服用了。金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。這種方法對於治療由於感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。金銀花以及薄荷都是性涼，經常四肢冰冷、體虛的患者最好少用；另外在服用之後出現拉肚子的情況也要立即停止。
麥門冬白木耳茶。主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。這種方法對於一些由於吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。不過，麥門冬以及玄參這兩種中藥材都具有一定的軟便作用，所以一些腸胃功能不是很好的人群最好不要服用。
膨大海茶。將膨大海以及甘草按照2比1的比例用開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。膨大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之後，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導致的咽喉發炎以及腫痛的情況。
那麼，喉嚨痛不能吃的什麼呢？
喉嚨痛不能吃的食物
炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
肉類：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
喉嚨痛在藥物治療的同時還要做好飲食搭配哦。
避免病情加重。金銀花橄欖茶。將金銀花、薄荷以及感染準備好，然後將金銀花和橄欖熬煮，最後放入薄荷；去除渣滓之後就可以直接服用了。金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。這種方法對於治療由於感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。金銀花以及薄荷都是性涼，經常四肢冰冷、體虛的患者最好少用；另外在服用之後出現拉肚子的情況也要立即停止。
麥門冬白木耳茶。主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。這種方法對於一些由於吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。不過，麥門冬以及玄參這兩種中藥材都具有一定的軟便作用，所以一些腸胃功能不是很好的人群最好不要服用。
膨大海茶。將膨大海以及甘草按照2比1的比例用開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。膨大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之後，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導致的咽喉發炎以及腫痛的情況。
那麼，喉嚨痛不能吃的什麼呢？
喉嚨痛不能吃的食物
炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
肉類：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
喉嚨痛在藥物治療的同時還要做好飲食搭配哦。
