如何讓自己從失戀的傷痛中走出來

失戀是一種特別的經驗， 有人說“失戀就是失去了自己原本應有的模樣”， 有人說“失戀就是徹徹底底地失去了自信”。 面對鏡中急劇憔悴的容顏， 嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺， 你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙裡， 卻不知如何掙脫出來。

守則1 不妨發洩心裡的苦悶

任何人， 不管凡夫俗子或英雄豪傑， 碰上情場敗北時， 難免英雄氣短， 淚灑衣襟。 而此時想哭而不敢哭， 甚至強顏歡笑， 表面上看起來似乎“壯烈”， 其實是對身心的傷害非常大。 任何人都應該有哭的權利， 尤其是在失戀之時。 不能在眾人面前哭的人，

也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人， 也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

守則2 不可死纏爛打

失戀時， 為了挽回局勢， 絕大部分的人都會有找對方好好談談的衝動。 其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次， 我們可以澄清所有的誤會， 然後我們會合好如初”， 這就是為什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。 問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。 正確的做法， 應是“趕快走， 走得愈快， 愈果決， 愈主動， 自己挽回的面子愈多， 對對方所造成的震撼與吸引力愈大”， 這就是“不糾纏”。

守則3 理智地分析毛病出在哪裡

痛苦了一陣子後， 應該理智地面對自己， 分析一下到底毛病出在哪裡。

既然分手已是事實， 就要敢於面對現實。 記住， 如前面所提過的， 這不是是非對錯的問題， 而是適合不適合的問題。 你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什麼時候最快樂， 為什麼?什麼時候最痛苦， 為什麼?

這些因素找出來以後， 看看哪些是可以改的， 能改則改。 看看哪些是改不了的， 下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的物件。

守則4 不要怕別人知道你的處境

失戀時最尷尬的事是盡人皆知。 情場的分手， 對於一個被拋棄的人， 他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。 一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。 如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去，

雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人， 常會問得當事者尷尬異常， 心情越加難過痛苦。

若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”， 這種心理就有一點病態了。 建議失戀時不要怕別人知道， 甚至可以主動讓別人知道， 此時， 若是你覺得別人問長問短、婆婆***讓你受不了， 你不妨套用以下的公式：“某某某， 我向你宣佈一個不好的消息， 我被拋棄了， 對方已另有對象。 我現在很難過， 但是我相信幾天以後就會好一點。 請你不要問我為什麼， 我們不要再談這些好嗎?謝謝， 再見。 ”然後回去痛哭一場， 你就會發現失戀沒有那麼可怕。

守則5 學會自立自強

失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，

覺得無臉見人， 或自甘墮落、逃避現實。 報復之法不可取， 而自己灰心喪志， 每日以淚洗面， 誤了正事， 狀似可憐， 其實也是敗筆。 因為這些舉動， 只是使對方更加得意忘形， 對自己沒有絲毫的利益。

處理失戀後的憤憤不平， 最好的方法是好好過日子， 自立自強， 活得比以前更好， 努力使日後的學業、事業更加進步、發達， 將來娶(嫁)一個比原來更好的物件。