預防靜脈曲張的措施有哪些

預防靜脈曲張的措施有哪些？靜脈曲張是一種發病與所從事職業、年齡及遺傳等因素有關的疾病， 一般來說， 上班族比較容易發生靜脈曲張。 那麼預防靜脈曲張的措施有哪些呢？下面就為大家介紹。

預防靜脈曲張的措施有哪些

一、患者每天抽出一些時間進行一些抬高腿部運動的方式， 如躺下， 然後將腿抬高， 超過心臟的姿勢， 然後維持膝蓋彎曲， 如此可促進腿部靜脈迴圈。

二、患者除了工作等需要儘量不要提過重的東西， 如超過10公斤的重物儘量不要提。

三、平時還要注意體重不要過重， 這是因為超重往往會增加腿部的經脈負擔，

四、如果工作需要長期久坐或者久站， 可以過多久做一次腿部伸展運動， 如抬高腳部， 然後再放下， 或者有機會的話就小走一番。 這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。

五、患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動， 不僅可以預防腿部水腫， 而且還可以瘦腿哦。 如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等， 以免引發靜脈曲張的發生。