方法
海帶玉米須治高血壓
海帶、玉米須。 海帶30g洗淨後切成細絲， 玉米須略沖後， 與海帶絲一同放入砂鍋中， 加適量水煮成湯食之。
芹菜粥治高血壓
芹菜50g， 大米 50g。 將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥， 葉子洗淨煎汁， 待粥煮沸後加入即可。
梅花粥治高血壓
白梅花5g， 白菊花6g， 粳米50—100g。 取粳米煮成粥， 將白梅花、白菊花沖淨， 待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
菊花腦治高血壓
菊花腩。 取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後， 放砂鍋內加適量清水及食鹽少許， 煮成湯， 飲湯即可， 菊花腦， 甘涼， 清肝明目， 養血息風， 平肝解毒， 具有顯著的解熱降血壓的作用。
羅布麻葉治高血壓
羅布麻葉、山楂、五味子各適量， 用開水沖泡後代茶飲。
豬腦治高血壓
豬腦髓l副， 天麻、陳皮各10g。 將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中， 加入食鹽， 味精， 蔥薑未各少許， 再加入適量的清水， 隔水燉熟後食用。
西瓜皮治高血壓
玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。 將玉米須沖洗淨， 西瓜皮洗淨切塊， 香蕉去皮後切成塊， 加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半， 加入冰糖調味即可。
冬瓜草魚湯治高血壓
冬瓜250～ 500g， 草魚200～250g。 將冬瓜去皮之後切成片， 備用， 草魚去鱗及內臟後洗淨， 放入素油鍋內煎至金黃色， 再與冬瓜一起放人沙鍋中， 加清水適量， 煲3～4小時， 再加鹽、味精各少許調味服用。
苦瓜芹菜治高血壓
芹菜、苦瓜各適量。 將芹菜去葉後洗淨切成絲，
淡菜松花蛋治高血壓
淡菜15g， 松花蛋2個。 將以火文火淡菜焙乾， 研成細末， 松花蛋去皮切成塊狀， 放於盤中後把淡菜末撒上， 加醬油、香油、蒜、醋等調料， 拌食即成。
雪羹湯治高血壓
海蜇皮、荸薺各適量。 海蜇皮洗去鹽後切成絲， 荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。 一同放入鍋內， 再加適量清水煮成湯即可食用。
菊楂決明治高血壓
菊花， 生山楂片， 草決明子各適量。 將菊花沖洗乾淨， 山楂片洗淨， 草決明子打碎， 同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。
結語：通過上文的介紹， 我相信大家對高血壓的食療方有了一定的瞭解， 這些食療方不僅有效而且不像藥物治療會有副作用，
