1番茄梨子楊梅紅薯湯
美容功效：作為膠原及粘液多醣物質的代表-紅薯， 可以說是養生養顏的佳品， 它不僅可以保持血管彈性， 還能排除多餘的膽固醇。 番茄含有大量的各種維生素成分， 而梨子入湯， 能夠美白皮膚， 並且具有清熱鎮靜的作用。
需要材料：準備梨1個、蜂蜜2勺、紅薯1個、番茄3個、楊梅100克、清水適量。
做法：紅薯去皮切塊， 加適量清水煮15分鐘。 再加入去核去皮切塊的梨子， 煮5分鐘後加入番茄， 繼續煮5分鐘。 最後將楊梅放進去， 轉文火， 繼續煮5分鐘。 當溫度降到80度時， 調入蜂蜜，
2黑木耳紅棗湯
美容功效：黑目耳不僅可以祛斑， 還能潤肺， 防止肌膚老化;加入紅棗有助於健脾潤膚， 祛除黑斑。
需要材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次即可。
3山楂牛肉豬蹄湯
美容功效：豬蹄含有富含的膠原蛋白， 具有延緩衰老， 美容美白的功效， 因此是美容的首選， 山楂健胃消食、活血化瘀， 與補益氣血的牛肉、潤肺除煩的紅棗一起， 組成了美麗的家常營養湯品。
需要材料：豬蹄、瘦牛肉、山楂、無核紅棗、鹽。
做法：將豬蹄洗淨後剁成塊， 瘦牛肉切成塊， 山楂、紅棗洗淨， 山楂用刀拍碎。 將豬蹄、牛肉用沸水焯一下， 除掉血沫， 撈出瀝水。 湯鍋內添適量水(約為食材的三倍)，
4八寶甜蜜粥
美容功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效， 同時能有效淡化臉部色斑， 達到美白的目的。
需要材料：香粳米200克， 大紅棗10枚， 赤小豆、蓮子各20克， 生山藥30克， 白扁豆15 克， 薏苡仁、芡實各10 克。
做法：取一個乾淨沙鍋， 將除粳米外的原料倒入其中， 加水至沙鍋2/3處， 大火煮沸後改小火煎煮45分鐘， 再加粳米同煮至粥熟飄香， 依個人口味調入冰糖適量， 即成。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道如何美白了嗎？你知道小編推薦的有哪4款美白食譜可以讓你吃出美白新功效了嗎？大家在平時的時候不妨試試這些美味的食譜，
