專家指出哺乳期的媽媽西瓜儘量少吃， 因為西瓜除了糖份就是水， 多吃無益。 水果裡含有各種維生素和微量元素， 除產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
西瓜營養豐富， 是一種很好的水果， 哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍， 而且一次也不要吃過量。 腹瀉有時是由很多種情況引起的， 應該仔細觀察加以分別， 只要注意得好， 適當的吃吃西瓜不但能增進營養， 還可以消暑。
媽媽們要注意， 在產後3～4天裡不要吃特別寒性的水果， 如梨、西瓜等， 眾所周知在水果裡含有各種維生素和微量元素，
只要科學的攝取性溫的蔬果， 如葡萄、草莓、蘋果、柳丁、龍眼、荔枝等， 都是不錯的選擇。
媽媽在哺乳期只要適量還是可以吃西瓜的， 哺乳期吃西瓜注意事項， 一起來看看。
哺乳期吃西瓜注意事項
1、不要吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”， 因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低， 可能會影響母乳品質， 進而影響寶寶健康。 同時， 為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病， 媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 室溫下食用。
2、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒了， 感冒初期不能吃西瓜。 中醫認為， 在感冒初期吃西瓜， 相當於服用清內熱的藥物，
3、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖百分之五， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜， 大約有8到10斤， 就是攝入了1000到1250千卡的熱量， 而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。 也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
在炎熱的夏天， 西瓜是人們首選的美味水果。 可是又怕挑的時候不小心挑了個不好的西瓜， 那麼如何挑選西瓜？一起來看看。
如何挑選西瓜
1、觀色聽聲
瓜皮表面光滑、花紋清晰、紋路明顯、底面發黃的， 是熟瓜；表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的， 是不熟的瓜；用手指彈瓜聽到“嘭嘭”聲的， 是熟瓜；聽到“當當”聲的， 還沒有熟， 聽到“噗噗”聲的， 是過熟的瓜。
2、看瓜柄
綠色的， 是熟瓜；黑褐色、茸毛脫落、彎曲發脆、蜷須尖端變黃枯萎的， 是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯乾， 是“死藤瓜”， 品質差。
3、比彈性
瓜皮較薄， 用手指壓易碎的， 是熟瓜；用指甲劃會裂， 瓜發軟的， 是過熟的瓜。
4、用手掂
有空飄感的， 是熟瓜；有下沉感的， 是生瓜。
哪些人群不宜吃西瓜
1、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。 由於西瓜有利尿作用。 若口腔潰瘍者多吃西瓜， 會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，
2、糖尿病人
西瓜約含糖類5%， 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖， 也就是說， 吃西瓜後會導致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素， 可使血糖、尿糖維持在正常水準。 而糖尿病人則不同， 在短時間內吃太多西瓜， 不但血糖會升高， 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒， 甚至危及生命。
3、腎功能不全者
腎功能不全患者， 排出體內水分的功能大大降低， 所以常會出現下肢或全身水腫。 這類病人若吃太多西瓜， 會因攝入過多的水， 又不能及時將多餘的水排出， 致使水分在體內超量儲存， 血容量增多， 因此不但加重水腫， 且容易誘發急性心力衰竭。 故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
