【導讀】對於每個人來說， 都希望自己能夠甩掉脂肪， 因此節食運動好像就成為主要的方式， 而其實除了這些控制高脂多糖飲食的攝入量也是關鍵。 吃對食物可以幫助你健康， 下面介紹幾款自製減肥茶幫你甩掉脂肪， 不僅美味而且還可以幫助你瘦身， 那麼我們就一起來看看自製減肥茶幫你甩掉脂肪吧。
自製減肥茶幫你甩掉脂肪
綠茶。 綠茶除了抗癌護心外， 茶葉中的抗氧化劑兒茶素還有助於減掉脂肪。 運動前喝一杯綠茶， 有助於有氧運動中燃燒掉更多脂肪。
自製調味水。 瘦身階段， 防止脫水非常重要。
西瓜冰沙。 西瓜是最適合做冰沙的原料。 它不僅水分充足， 而且含有多種營養， 其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸。 《營養》雜誌刊登一項研究發現， 精氨酸可以減少人體脂肪， 增強肌肉力量。
冰鎮薄荷茶。 炎熱天氣， 喝一杯冰鎮薄荷茶， 不僅消暑解渴， 對於腹部減肥還有超級效果。 薄荷有助於胃部處理脂肪， 使漢堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化， 防止腹部脂肪堆積。
自製減肥茶幫你甩掉脂肪
鳳梨汁。 鳳梨汁含有兩種瘦肚子成分：有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸；鳳梨蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。
黑巧克力奶昔。 巧克力（尤其是黑巧克力）具有瘦身作用， 因為黑巧克力有助於降低食欲。 一杯黑巧克力奶昔約含400卡路里熱量， 早餐一杯就足以控制食欲幾小時。
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