女人吃它能減肥還能美容

女人吃它能減肥還能美容

1鳳梨

這裡說到的能夠幫助女性減肥、美容的食物就是鳳梨了， 在春天吃鳳梨能夠很好的幫助身體進行保健。 在水果攤前， 鳳梨成了這個時候很多人想要購買的水果。 鳳梨的營養價值非常豐富， 在鳳梨中有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物質， 這些物質能夠保健身體。

就其藥用價值來說， 鳳梨性平、味甘、微酸、微澀， 能夠清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血。 就其消暑來說， 鳳梨中的水分極多， 每100g的鳳梨中含水量高達87.1g， 可見吃鳳梨能夠很好的補充水分。

吃鳳梨的好處

既然鳳梨的營養價值如此豐富， 在吃鳳梨的時候能夠吸收這些營養滋補身體， 那麼吃鳳梨的好處有哪些呢?

1減肥

生活中肥胖的人越來越多， 特別是女性對於熱量大、油脂高的食物“情有獨鍾”， 這樣就會造成大量的油脂在身體中堆積;同時， 很多女性喜歡做“宅女”， 不運動已成常態， 這樣的生活方式更加容易讓人變得肥胖。

女性要是肥胖不僅僅會影響到外貌， 對於身體也有傷害， 就外貌來說， 身材過於臃腫， 自然很少受到異性的青睞;肥胖對於身體調節也有傷害的， 會造成一些常見疾病， 還會傷害身體器官。 不少人會借助減肥藥進行減肥， 這樣的做法最好不要多做， 以免減肥藥吃多了會傷害身體，

造成不必要的傷害。

而在這個時候吃鳳梨能夠幫助減肥， 在鳳梨中有大量的維生素、礦物質， 這些物質對於消化吸收有很好的幫助， 能夠有效的分解脂肪。 同時， 在吃鳳梨的時候， 還能夠吸收其中的蛋白酶， 這種物質能夠有效的吸收、分解食物中的蛋白質， 增強腸胃蠕動能力。 吃鳳梨最好的減肥方式無疑還是用水果打汁機把鳳梨打碎， 飲用鳳梨果汁對於分解脂肪有極好的幫助， 還能吸收油脂。 這樣在一定程度上能夠避免肥胖的發生。

2美容護膚

女性除了想要擁有纖細的身材， 還渴望擁有白皙的皮膚， 溫度越來越高， 很多女性在外出時會感覺到陽光中的紫外線會不斷灼傷肌膚， 造成皮膚變得暗黃。

不少女性會塗抹很多化妝品， 為此， 家中的洗漱臺上有各種各樣的化妝品， 在出門的時候， 總會塗抹一些。 但是， 很多化妝品中或多或少的有一些重金屬物質， 這些重金屬在人們塗抹的時候會進入到皮膚中， 對皮膚造成很大的傷害， 造成皮膚衰老也是常見的情況。

這個時候吃一點鳳梨能夠很好的保養皮膚， 這是因為鳳梨中的維生素B能夠有效的滋養皮膚， 讓皮膚變得緊實， 維生素C對於消除自由基也有很好的幫助， 自由基被消除， 能夠促進皮膚的代謝。 把鳳梨打成鳳梨汁還能夠消除老年斑， 同時， 吃鳳梨能夠預防脂肪的沉積， 對於稀釋血脂， 消除炎症、水腫也有幫助， 讓血液流動更加通暢， 血液在流動的過程中能夠促進代謝，

把一些不好的物質徹底的排出， 這樣能夠讓你顯現出紅潤的皮膚。

吃鳳梨的注意事項

當然任何食物在食用的時候都有需要注意的地方， 吃鳳梨同樣如此， 在吃鳳梨的時候， 要是不注意這些是會傷害到身體的。 鳳梨中有一種刺激性的甙類物質和鳳梨蛋白酶， 這些能夠分解身體中的蛋白質， 人們在食用時會感覺到口腔黏膜有一定的刺激性， 在吃鳳梨之前， 最好把鳳梨放在鹽水中浸泡一會兒， 這樣能夠浸出甙類， 然後再食用， 在這浸泡的過程中能夠破壞鳳梨朊酶的結構， 避免發生過敏的反應。

通常情況下， 鳳梨不要和雞蛋一起食用， 這是為了避免雞蛋中的蛋白質和鳳梨中的果酸發生反應， 果酸會造成蛋白質發生凝固，

影響到消化， 從而影響到身體的調節。

結語：通過上面關於女性春天吃鳳梨能夠幫助減肥、幫助美容護膚的簡單描述， 相信大家對於吃鳳梨的好處有了更多的瞭解， 吃鳳梨的好處還有很多就不一一介紹了， 同時， 吃鳳梨需要注意的地方也希望大家記住， 在以後的生活中科學、合理的吃鳳梨， 以此來獲得健康的身體。