人流後是可以吃銀耳的， 一般經歷人流手術後身體會比較虛弱， 易出現氣血不足的情況， 這個時候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的， 同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能夠增強人體抵抗力， 提高術後女性的抗病能力， 銀耳中的天然植物性膠質還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。
小貼士：
人工流產後需多吃一些高蛋白的食物， 能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的症狀， 特別適合人流後補血。 同時人流後需避免辛辣、生冷等刺激性食物。
適合人流後的銀耳的做法
南瓜百合銀耳羹
準備材料：銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。 推薦閱讀：女性人工流產後可以吃紅薯嗎
做法：
1、銀耳和蓮子提前泡發。
2、將銀耳根部去掉， 銀耳撕成小朵， 放入鍋內， 添加足量的清水。
3、放入洗淨的百合片， 開火， 燒開， 轉小火， 燒半小時。
4、南瓜去皮， 切薄， 倒入鍋內， 再煮15分鐘左右。
5、待銀耳膠質煮出， 關火， 稍晾， 放入蜂蜜， 出鍋即可。
桂圓紅棗銀耳羹
準備材料：銀耳20g、紅棗適量、桂圓幹適量、冰糖適量、枸杞適量。
做法：
1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊。 桂圓幹、枸杞、紅棗洗淨備用。
2、鍋內加水放入銀耳， 大火煮沸後轉小火燉1小時。
3、放紅棗、桂圓幹和冰糖繼續燉半小時， 加入枸杞燉10分鐘即可。
人流後飲食注意事項
1、多補水：人工流產後身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。
2、多補充蛋白質：人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。
3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。
