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血糖高怎麼調理？血糖高要控制， 否則會發展成為糖尿病， 甚至引發多種併發症。 那麼， 具體血糖高怎麼調理呢？看看下面專家怎麼說。血糖高怎麼調理？飲食、日常起居、藥物三管齊下。
飲食調理：
1、控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。 攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。 肥胖者必須減少熱能攝入， 消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
2、供給適量的碳水化合物。 目前主張不要過嚴地控制碳水化合物， 糖類應占總熱能的60%左右， 每日進食量可在250克～300克， 肥胖應在150克～200克。
3、供給充足的食物纖維。 流行病學的調查提 出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。
4、供給充足的蛋白質。 糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。 有的患者怕多吃蛋白質而增加腎 髒的負擔。 當腎功正常時， 糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
5、控制脂肪攝入量。 有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。 其實不然， 現在提倡不要過多的控制碳水化合物， 而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。
6、供給充足的維生素和無機鹽。 凡是病情控制不好的患者， 易併發感染或酮症酸中毒， 要注意補充維生素和無機鹽， 尤其是維生素B族消耗增多， 應給維生素B製劑， 改善神經症狀。
7、糖尿病患者不宜飲酒。
8、合理安排進食。 糖尿病患者應合理安排每日餐， 每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質， 以有利於減緩葡萄糖的吸收。
9、應控制油炸食品， 粉條薯類食品及水果。 但不是不吃薯類和水果， 應學會自行掌握各種食品交換的方法， 這樣才能夠達到平衡營養。
日常起居調理：
1、自我放鬆與情緒調節。 自我的放鬆可以很好的緩解生活中所帶來的壓力， 使身體的血糖下降到安全水準， 學會有自我的情緒調節不僅可以增加自我效能感， 還可以克服恐懼、消極等不良心態， 還有助於血糖的控制。
研究表明， 當人的情緒發生急劇變化時， 交感神經的興奮性增高，
2、多運動。 這裡的運動並不是盲目的運動， 而是要根據自己的本質與情況來選擇的運動， 每天堅持保持適宜的強度運動量， 如散步、體操、太極拳、慢跑、快走等等。
有規律的運動不僅能提高生活品質， 還可以提高胰島素敏感性， 改善血糖及血脂水準。 2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。 即使是很簡單的運動， 如每天步行20分鐘， 只要能堅持下去， 就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
但應注意空腹時運動易導致低血糖， 運動應當掌握運動的時間， 適宜的運動時間應在餐後1小時左右。 如果不運動， 血糖會升高不下。
3、血糖監測同樣重要。 因為血糖監測有利於糖尿病控制， 尤其餐後2小時血糖， 而且血糖較尿糖測試更準確。 尿糖檢測影響因素較多， 誤差大， 不如血糖精確， 而且對低血糖無任何價值。 認真記錄下日常的血糖值的變化情況， 可以更簡捷地防止血糖過高、過低， 有助於制定最佳治療方案， 及時調整治療程式， 從而控制空腹及餐後血糖達標， 減少、減緩糖尿病併發症的發生發展。
藥物調理：
藥物治療。 分為口服降糖藥和胰島素注射兩種， 患者具體使用何種藥物， 需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮， 不要亂用藥， 結果延誤病情的最佳治療時機。
高血糖最佳的治療方法， 絕不是藥物治療， 而是注意日常飲食的調理與搭配。
