老花眼， 患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。 醫生提醒， 患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物， 注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、番茄和魚眼， 忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
為了防止眼壓的升高， 應多吃富含維生素E和維生素B1的食物， 如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物， 少吃油膩食物。 現在正是天熱時節， 老年人可常吃些“清熱明目”的飲食， 如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等， 可防止眼組織感染。 同時日常一些眼保健也要做足。
老花眼生活中如何護理
一、冷水洗眼法：清晨起床後， 堅持用冷水洗臉、洗眼。 首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘， 然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
二、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明， 每次各用12克， 以剛開的沸水泡好， 頻頻飲服以當茶水， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前， 用40～50℃的溫熱水洗臉。 洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中， 取出來不要擰得太幹， 立即趁熱敷在額頭和雙眼部位， 頭向上仰， 兩眼暫時輕閉， 約熱敷1～2分鐘， 待溫度降低後再拿水洗臉。
四、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度搓揉眼瞼， 增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩， 兩眼緊閉一會兒再放鬆。 如此反復操作。
預防老花眼， 以上方法宜聯合施用、輪翻使用。 一般只要堅持半年左右， 就會收到明顯的效果。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
