吃橘子上火嗎？橘子的營養價值有哪些?

健康的身體是每個人都希望的， 但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的， 所以平時日產飲食是非常重要的， 那麼吃橘子會上火嗎？

橘子的營養價值

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用； 2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇； 3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉； 4. 在鮮柑橘汁中，

橘子吃多了確實會出現上火現象。 桔子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

對吃橘子會上火嗎的介紹之後， 希望朋友們能夠注意飲食的調整， 雖然飲食是日常的小事，