如何才能遠離痛風

患痛風病時越年輕， 病程就持續得越長， 病情也更嚴重。 那麼， 怎樣才能遠離痛風呢？下面我們一起來瞭解遠離痛風的方法有哪些， 希望能對大家有所幫助。

如何才能遠離痛風

1、養成良好的飲食習慣， 儘量避免吃嘌呤含量較高的飲食。

2、多飲水， 保持每天有充足的尿量。

3、從事腦力勞動及坐辦公室的人， 應避免長時間地持續用腦、久坐， 要注意勞逸結合。 這是遠離痛風的方法之一。

4、每日根據工作與活動量安排一日三餐， 定量進食， 以免熱卡及營養過剩導致肥胖。

5、戒除不良嗜好， 如吸煙、酗酒等。 這也是遠離痛風的方法之一。

6、生活要有規律， 消除不良的生活習慣， 尤其是熬夜， 情緒要平和， 防止精神過度緊張。