NO.1 改善胃口加點醋
營養學家介紹， 有個辦法可以改善孩子厭食情況。 做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料， 使胃酸變濃、增多， 起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用， 從而增強孩子的食欲。 此外， 在菜裡適量加醋能説明吸收營養， 研究資料指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養吸收率。
NO.2 別寵別吼， 換個餵養方式
寶寶對吃飯的感覺是很敏感的， 吃飯的時候家人對食物的態度、對他的責駡都會影響到寶寶的情緒。 比如你越是圍著他轉， 越是追著他喂， 他就越抗拒， 產生逆反心理。
專家指出， 寶寶在7~8個月時就可以讓他學著吃飯， 即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責， 因為這樣會影響寶寶吃飯的情緒。
NO.3 換個飯碗， 裝少點飯
寶寶看著飯碗裡的飯太多也會感到很厭煩。 媽媽可以換個方式， 給他一個大一點的碗捧著吃， 又或者裝少一點的飯， 讓寶寶從心理上先接受這個分量， 而後逐漸增加飯量。 夏天這個時候切忌暴飲暴食， 宜少吃多餐。 寶寶消化器官還很嬌嫩， 零食、冷飲這類食物不能吃個不停， 否則傷了脾胃就會導致寶寶傷食， 出現厭食現象。
NO.4 拒絕油炸品， 多吃以下四類食物
（1）魚、肉、雞蛋等富含蛋白質的食物；
（2）牛奶、優酪乳和其他乳製品；
（3）大米、馬鈴薯、麵包、麵條和其他碳水化合物；
（4）水果和蔬菜。
