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秋季感冒的食療偏方有哪些？季節交替的時節很容易患上感冒病症， 秋季是流感肆虐的時候， 那麼秋季感冒如何治療呢？下面養生之道網總結了一些秋季感冒的食療偏方， 看看吧。1、生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與其它菜涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。
2、每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條， 3小時後取出，
4、鮮薑20至30克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 防治流感效果良好。
5、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後， 用白開水送服， 每次一湯匙， 每天4至6次， 對治療流感有佳效。
6、將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋， 再沖進沸水攪勻， 然後趁熱喝下， 早晚各服一次， 2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
7、白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。 將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘， 去渣， 加蜂蜜， 再煮沸即可。 溫熱服下。
8、百合60克、蜂蜜30克。 將百合洗淨晾乾， 與蜂蜜拌勻， 入鍋隔水蒸熟。
9、百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。 將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合， 宜晚飯後睡前食用。
10、取大蔥根3-4枚（根部蔥白一指， 帶蔥鬍子）， 白蘿蔔一斷取根部， 大白菜取根部備齊後放入小沙鍋同煮， 約15分鐘關火。 待溫熱時給寶寶喝下， 冬天， 隔一段時間家裡人都喝點兒， 可以治療感冒。
11、紫蘇葉45克、太子參20克、豬瘦肉100克、生薑1-2片。 紫蘇和太子參用清水洗淨， 浸泡半小時左右， 然後與豬瘦肉、生薑一起放置瓦煲內， 加入清水500毫升（約5碗水）， 煮沸20分鐘後， 調入適量鹽和生油則成， 去藥渣， 撈起豬瘦肉切片塊狀， 可拌醬油佐餐用。 此量可供2-3人用， 宜預防期間常服用。
12、蘿蔔一個、青橄欖6~7個，
13、蔥白適量， 切細絲， 開水泡湯， 乘熱熏口鼻。
14、蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 睡前一次服下。 服時加適量紅糖， 治風寒感冒。
15、蔥白60克洗淨切碎， 加水三杯煎至兩杯， 趁熱喝一杯， 半小時後加熱再喝一杯。 可治惡風， 發熱、鼻寒等風寒感冒。
16、熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 很多醫生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。
秋季流感的症狀和應對策略
1、1—3天
人們被流感病毒感染之後不會馬上發病， 這段時間被稱為流感的“潛伏期”。 流感的潛伏期一般有1—3天， 平均為2天， 在潛伏期內， “患者”不會感到任何不適， 但在潛伏期的最後1天，
對策：流感在這個時期善於偽裝， 因引， 應多喝水、多吃維生素、多吃菌類等能夠增強抵抗力的食物， 爭取把流感消滅在“萌芽狀態”。
2、3—4天
高燒是流感最為明顯的特徵之一， 相對于普通感冒， 流感發燒一般會在39℃以上， 而且持續高燒比較常見， 一般持續3—4天， 患者年齡越小， 發燒的症狀越重。 患者發燒期間也是流感最具傳染性的時候， 因為此時病毒在體內大量複製， 患者在咳嗽或打噴嚏時會把病毒傳播到周圍的空氣中。
對策：流感在患者發燒階段較為囂張， 應注意休息， 定時服藥， 合理輸液， 同時不要因為胃口不好而少吃東西， 適當地吃些清淡有營養的食物，
3、6—10天
流感從發病到痊癒一般需要6—10天。 流感發病症狀主要有高燒、頭痛、咳嗽、疲勞無力、肌肉酸痛、食欲不振等， 兒童流感有時還伴有噁心、腹瀉等胃腸症狀。 同普通感冒相比， 流感痊癒需要的時間較長， 高燒退了之後， 很多人還會在1周內有身體疲倦無力的感覺。
對策：流感已經開始“撤退”， 此時， 儘管身體疲倦， 也不要整天躺著， 適當地出去走走， 呼吸鷳空氣， 曬曬太陽， 能讓身體儘快恢復。
以上就是養生之道網為您總結的秋季感冒的食療偏方大全， 供參考。
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玉竹味甘， 性平而偏寒， 可以預防和輔助治療糖尿病。 那麼玉竹的做法有哪些， 老年人怎麼吃玉竹好呢？下面養生之道網為您介紹老年人怎麼吃玉竹好， 看看吧。玉竹味甘，性平而偏寒。善養肺、胃之陰液，具有養陰潤肺、生津養胃作用。適用于肺陰不足之乾咳少痰，甚者痰中帶血，或胃陰不足、津液缺乏、陰虛燥熱之糖尿病，而出現的“三多一少”等病症。那麼老年人怎麼吃玉竹好呢？下面養生之道網為您總結一些玉竹的食譜及做法大全。
1、玉竹瘦肉片湯
玉竹20克，瘦豬肉100克。
先將玉竹入砂鍋，加水1000毫升，煎煮30分鐘，去渣，將瘦豬肉切成薄片入砂鍋煮熟，加入蔥、薑末、香油、醬油適量，開鍋即可，吃肉片喝湯，每日1次。
2、玉竹麥冬鴨
玉竹50克，麥冬50克，老母鴨一隻（約750克左右），黃酒適量。
玉竹、麥冬裝入白紗布袋中，將鴨內臟去掉，洗淨濾幹，濕藥袋放入鴨腹內。用旺火隔水蒸四小時，至鴨肉酥爛，離火。取出藥袋，再將藥汁絞入鴨湯中，棄藥袋。
每日二次，每次一小碗，先喝淡湯，後吃鴨肉。也可佐膳食。吃鴨肉時，可蘸醬油食，分2~3天吃完。每食一次，必須蒸熱。
3、玉竹山藥黃瓜
玉竹15克，山藥15克，黃瓜100克。
把玉竹、山藥片、黃瓜塊放在鍋內，加入適量水，食鹽，武火燒沸，再改用文火煮30分鐘即可，吃山藥、黃瓜，喝湯。
4、玉竹豬心
玉竹200克，豬心500克，荸薺50克，韭菜10克，雞湯40克，精鹽2.5克，醬油15克，料酒10克，胡椒粉、醋適量，蔥、薑各6克。
玉竹洗淨切片，用水煮提法提取玉竹濃縮汁20毫升。取調料調勻備用。鍋內油熱，下入豬心滑透，倒在漏勺控油。鍋內留油少許，重新上火燒熱，放入荸薺片煸透，倒入豬心，烹入調料，撒入韭菜，翻炒均勻。最後，淋醋、香油少許。
5、沙參玉竹老鴿湯
老鴿1只（約500克）、沙參20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、薑2片、水8碗、鹽。
將老鴿剖洗淨，去除內臟。老鴿可整只，也可斬塊，然後放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝幹待用。洗淨沙參、玉竹，備用。豬瘦肉斬小塊，備用。將以上備料與姜片一同放進砂鍋內，加蓋大火燒沸，改用小火煨約1.2小時，加適量鹽，調味即成。
6、玉竹燉排骨
排骨1000克，玉竹30克，八角3顆，桂皮1小段。
玉竹洗淨備用。排骨、八角、桂皮加入湯煲（或者壓力煲），填滿水。加入玉竹，水燒開了，小火煲1個小時。吃的時候放入鹽入味。
7、玉竹梨
玉竹10克，鴨梨1只。
將鴨梨的尖端削成一個蓋狀，挖去梨核後裝入玉竹，並用牙籤插住梨蓋，將梨放入盅內。將盅放入鍋內，加3杯水，隔水燉熟即可食用，食用時可飲湯食梨。
8、沙參玉竹菜幹煲豬肺湯
豬肺1個、白菜幹一小把、玉竹30克、陳皮1塊、沙參30克、蜜棗3粒、豬展肉200克、水10碗。
把豬肺的喉管套在水龍頭下，灌得漲漲的，然後把水擠出來，反復多次，直到豬肺裡的血污洗淨為止，然後把豬肺切成適中的塊狀，汆水撈起，瀝幹水。熱鍋（不用放油），倒入豬肺，把水炒幹，盛起待用。
白菜幹用清水泡開，洗淨，注意抖淨沙子，切段。瘦肉洗淨切塊，汆水撈起，沙參、玉竹、蜜棗洗淨。陳皮用清水泡軟，刮去白瓤，煮沸清水，放入所有材料，用大火煮開，轉中小火煲兩個小時，下鹽即可品嘗。
9、沙參玉竹貴妃湯
肉骨（貴妃骨）6大支斬段，沙參8-10條，玉竹1大把，北杏1湯匙半，南杏1湯匙，紅棗10粒，陳皮1塊。
肉骨洗乾淨在滾水中煮大約兩分鐘去血污過水備用。沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮浸溫水洗乾淨備用。大火滾一鍋水，放貴妃骨、沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮改文火煮四小時再加鹽、糖、味精（可放可不放）調味即成。
老年人怎麼吃玉竹好，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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秋季便秘應該注意哪些問題？秋季氣候乾燥，人們最容易出現便秘的問題，那麼秋季便秘應該注意哪些問題呢？下面養生之道網為您詳細介紹秋季便秘應該注意哪些問題，看看吧。1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
8、久坐者最好不要忍便，一定要定時排便，如有便意及時排便，否則一旦改變了大便的排便習慣，使排便放射減弱，就會引起便秘，最好養成起床後或早餐後排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成定時排便的好習慣。
9、排便時儘量不要玩手機看報紙，容易分散注意力，大便不易出來，使排便時間延長，還有誘發痔瘡的可能。
10、消化不好者，飯後按腸蠕動的方向順時針自我按摩20分鐘，對預防便秘的發生也有一定的作用。
11、便秘應當弄清病因，根據個人體質選擇適合的藥物。因為瀉藥剛開始使用時效果立竿見影，但長此以往會讓身體形成依賴性，甚至會讓腸蠕動減慢，導致便秘越來越嚴重，瀉藥的一些成分還可能損害結腸的腸腺，時間久了可能出現腺流量改變，出現了小的凸起，久而久之，就可能發生我們都不願意看到的嚴重後果，那就是癌變。
12、老年人多脾胃虛弱，胃腸蠕動功能下降，有些人還伴有氣虛等症狀，應當選用藥性溫和的藥品，而不能下猛藥，以免發生不良後果。
13、脾胃虛寒、血虛氣弱的人不適合服用含有大黃的瀉藥，因為大黃性苦寒、易傷胃氣。
14、食物不宜過於精細，否則對腸道形成的刺激較弱，導致腸蠕動緩慢、食物殘渣停留時間延長，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘，所以，在日常飲食中要多添加粗糧和雜糧。
15、每次進食要保持足夠的量也很重要，量夠才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。
16、預防便秘應多攝入一些粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜等，並不是所有水果都能防止便秘，中醫理論說水果也有溫、熱、寒、涼之分，因此，吃水果的時候，要選擇一些潤腸、通便的，如梨、香蕉，而像蘋果、柿子這類的水果可能會加重便秘。
17、患者一定要注意進行調節，多運動，養成良好的排便習慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意了，排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。
18、多吃含渣滓較多的食物。特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。
秋季便秘應該注意哪些問題，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
看看吧。玉竹味甘，性平而偏寒。善養肺、胃之陰液，具有養陰潤肺、生津養胃作用。適用于肺陰不足之乾咳少痰，甚者痰中帶血，或胃陰不足、津液缺乏、陰虛燥熱之糖尿病，而出現的“三多一少”等病症。那麼老年人怎麼吃玉竹好呢？下面養生之道網為您總結一些玉竹的食譜及做法大全。
1、玉竹瘦肉片湯
玉竹20克，瘦豬肉100克。
先將玉竹入砂鍋，加水1000毫升，煎煮30分鐘，去渣，將瘦豬肉切成薄片入砂鍋煮熟，加入蔥、薑末、香油、醬油適量，開鍋即可，吃肉片喝湯，每日1次。
2、玉竹麥冬鴨
玉竹50克，麥冬50克，老母鴨一隻（約750克左右），黃酒適量。
玉竹、麥冬裝入白紗布袋中，將鴨內臟去掉，洗淨濾幹，濕藥袋放入鴨腹內。用旺火隔水蒸四小時，至鴨肉酥爛，離火。取出藥袋，再將藥汁絞入鴨湯中，棄藥袋。
每日二次，每次一小碗，先喝淡湯，後吃鴨肉。也可佐膳食。吃鴨肉時，可蘸醬油食，分2~3天吃完。每食一次，必須蒸熱。
3、玉竹山藥黃瓜
玉竹15克，山藥15克，黃瓜100克。
把玉竹、山藥片、黃瓜塊放在鍋內，加入適量水，食鹽，武火燒沸，再改用文火煮30分鐘即可，吃山藥、黃瓜，喝湯。
4、玉竹豬心
玉竹200克，豬心500克，荸薺50克，韭菜10克，雞湯40克，精鹽2.5克，醬油15克，料酒10克，胡椒粉、醋適量，蔥、薑各6克。
玉竹洗淨切片，用水煮提法提取玉竹濃縮汁20毫升。取調料調勻備用。鍋內油熱，下入豬心滑透，倒在漏勺控油。鍋內留油少許，重新上火燒熱，放入荸薺片煸透，倒入豬心，烹入調料，撒入韭菜，翻炒均勻。最後，淋醋、香油少許。
5、沙參玉竹老鴿湯
老鴿1只（約500克）、沙參20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、薑2片、水8碗、鹽。
將老鴿剖洗淨，去除內臟。老鴿可整只，也可斬塊，然後放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝幹待用。洗淨沙參、玉竹，備用。豬瘦肉斬小塊，備用。將以上備料與姜片一同放進砂鍋內，加蓋大火燒沸，改用小火煨約1.2小時，加適量鹽，調味即成。
6、玉竹燉排骨
排骨1000克，玉竹30克，八角3顆，桂皮1小段。
玉竹洗淨備用。排骨、八角、桂皮加入湯煲（或者壓力煲），填滿水。加入玉竹，水燒開了，小火煲1個小時。吃的時候放入鹽入味。
7、玉竹梨
玉竹10克，鴨梨1只。
將鴨梨的尖端削成一個蓋狀，挖去梨核後裝入玉竹，並用牙籤插住梨蓋，將梨放入盅內。將盅放入鍋內，加3杯水，隔水燉熟即可食用，食用時可飲湯食梨。
8、沙參玉竹菜幹煲豬肺湯
豬肺1個、白菜幹一小把、玉竹30克、陳皮1塊、沙參30克、蜜棗3粒、豬展肉200克、水10碗。
把豬肺的喉管套在水龍頭下，灌得漲漲的，然後把水擠出來，反復多次，直到豬肺裡的血污洗淨為止，然後把豬肺切成適中的塊狀，汆水撈起，瀝幹水。熱鍋（不用放油），倒入豬肺，把水炒幹，盛起待用。
白菜幹用清水泡開，洗淨，注意抖淨沙子，切段。瘦肉洗淨切塊，汆水撈起，沙參、玉竹、蜜棗洗淨。陳皮用清水泡軟，刮去白瓤，煮沸清水，放入所有材料，用大火煮開，轉中小火煲兩個小時，下鹽即可品嘗。
9、沙參玉竹貴妃湯
肉骨（貴妃骨）6大支斬段，沙參8-10條，玉竹1大把，北杏1湯匙半，南杏1湯匙，紅棗10粒，陳皮1塊。
肉骨洗乾淨在滾水中煮大約兩分鐘去血污過水備用。沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮浸溫水洗乾淨備用。大火滾一鍋水，放貴妃骨、沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮改文火煮四小時再加鹽、糖、味精（可放可不放）調味即成。
老年人怎麼吃玉竹好，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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秋季便秘應該注意哪些問題？秋季氣候乾燥，人們最容易出現便秘的問題，那麼秋季便秘應該注意哪些問題呢？下面養生之道網為您詳細介紹秋季便秘應該注意哪些問題，看看吧。1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
8、久坐者最好不要忍便，一定要定時排便，如有便意及時排便，否則一旦改變了大便的排便習慣，使排便放射減弱，就會引起便秘，最好養成起床後或早餐後排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成定時排便的好習慣。
9、排便時儘量不要玩手機看報紙，容易分散注意力，大便不易出來，使排便時間延長，還有誘發痔瘡的可能。
10、消化不好者，飯後按腸蠕動的方向順時針自我按摩20分鐘，對預防便秘的發生也有一定的作用。
11、便秘應當弄清病因，根據個人體質選擇適合的藥物。因為瀉藥剛開始使用時效果立竿見影，但長此以往會讓身體形成依賴性，甚至會讓腸蠕動減慢，導致便秘越來越嚴重，瀉藥的一些成分還可能損害結腸的腸腺，時間久了可能出現腺流量改變，出現了小的凸起，久而久之，就可能發生我們都不願意看到的嚴重後果，那就是癌變。
12、老年人多脾胃虛弱，胃腸蠕動功能下降，有些人還伴有氣虛等症狀，應當選用藥性溫和的藥品，而不能下猛藥，以免發生不良後果。
13、脾胃虛寒、血虛氣弱的人不適合服用含有大黃的瀉藥，因為大黃性苦寒、易傷胃氣。
14、食物不宜過於精細，否則對腸道形成的刺激較弱，導致腸蠕動緩慢、食物殘渣停留時間延長，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘，所以，在日常飲食中要多添加粗糧和雜糧。
15、每次進食要保持足夠的量也很重要，量夠才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。
16、預防便秘應多攝入一些粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜等，並不是所有水果都能防止便秘，中醫理論說水果也有溫、熱、寒、涼之分，因此，吃水果的時候，要選擇一些潤腸、通便的，如梨、香蕉，而像蘋果、柿子這類的水果可能會加重便秘。
17、患者一定要注意進行調節，多運動，養成良好的排便習慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意了，排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。
18、多吃含渣滓較多的食物。特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。
秋季便秘應該注意哪些問題，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
