盲目地跟風、錯誤的動機都可能會影響到你的減肥大業, 甚至損害到身體健康。 以下這幾種情況, 你不應該考慮減肥。
1、孕期
懷孕時的女人最不應該考慮減肥的問題, 因為寶寶需要從母體獲取充足的營養, 節食會大大增加嬰兒出生後不健康的風險。
2、哺乳期
母乳餵養的新手媽媽需要高熱量的飲食以保障奶水的充足。 因此這個時期要堅持健康飲食的習慣, 而不是降低卡路里的消耗。
3、盲目跟風
女人要明白, “以瘦為美”更多地是被媒體鼓吹出來的理念, 只要你身體的各項指數保持在健康的範圍內,
4、健康出現問題時
如果你有健康問題, 要小心處理減肥這件事, 最好能向醫生諮詢專業、合理的減肥計畫。
5、為別人而減
為什麼要活在別人看待你的眼光裡?連塑造身形這件事都要依賴別人?減肥是一種控制自我的方式, 如果你自己都無法正確面對, 就不會有足夠的動力進行下去。
6、過度沉迷於減肥這件事
生活中不只有減肥這一件事, 別讓小心翼翼地計算著卡路里威脅你的生命。
7、你有抵觸情緒時
減肥應該是一種自發的行為, 如果你一想到它就覺得是極大的痛苦, 那就不會順利地進行下去。