備孕前怎麼調理身體，孕前調理不能少

懷孕對於女性而言是一個很重要的人生階段。 孩子對於一個家庭的圓滿和幸福而言是很重要的。 準備要孩子的准爸爸媽媽們， 如果想要生一個優質的孩子的話， 以下這些備孕期的準備必不可少。

一: 保持適當的體重

1:超重或體重不足都會影響受孕。 如果太胖， 即便懷孕後也還會導致一些併發症， 如糖尿病和高血壓等。 反之， 如果體重國慶， 則容易生下過瘦的寶寶， 也有可能 增加寶寶帶先天性併發症的危險。 所以， 在備孕期間， 大家就要注意均衡飲食了。 如果太瘦， 要多注意營養， 給自己補一補。 如果超重，

千萬不要服用減肥藥， 堅持 做運動就好。

二: 生活習慣要健康

1:無論是備孕還是以後懷孕， 在整個過程中， 良好的生活習慣也是好孕的重要條件。 要有規律的作息， 在日常生活中遠離各種隱患， 任何影響你受孕的因素都應離得越遠越好。 可以這麼做：

戒忌煙酒香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。 雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生殖能力， 但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

作息規律， 別熬夜作息規律就是該吃吃， 該睡睡。 當機體處於極度疲勞或患病的情況下， 由於營養和免疫功能不良， 會使精子和卵子的品質受到影響， 同時也干擾了子宮的內環境 而不利於受精卵著床和生長， 導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，

所以不宜疲勞受孕， 孕前應該調整作息， 要有充分的休息。

遠離有害物質各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康， 同時也會影響胎兒的生長發育， 是誘發胎兒畸形的重要因素。 孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準， 如有超標， 應離開此類工作一段時問， 等身體各項指標值正常後再受孕。

三: 治療疾病

1:如果有月經不調、痛經、婦科炎症等情況， 也要先調理好。 月經不調會導致你比較難以推測排卵期， 痛經及其它婦科炎症則可能有更大的隱患， 如果置之不理， 身體疼痛不說， 嚴重的可能會最終導致不孕， 無法成孕就更 費事了。

所以， 大家平時也要多多注意， 在備孕前調理好月經， 各種炎症也要治癒後再行受孕。 別太心急， 也別緊張， 這叫磨刀不誤砍柴工， 調理好身體， 好孕自然 來。

四: 孕前檢查很重要， 大家

千萬別以為這只是一個簡單的流程， 由於不是在最佳生育年齡， 所以孕前檢查對大齡女性尤為重要。