年輕人患失眠的原因

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。 　

得了失眠的人群， 一般以成年人最為多見， 尤其是女性朋友們， 嚴重影響患者的生活及工作。 專家指出， 年輕人正在過著崇尚的生活， 往往在晚上有很多應酬， 出現睡不著， 其實這些都是失眠的表現。

年輕人患失眠的原因：

1、熬夜加班

單位又接了一個新任務，

看來要在辦公桌和電腦前過夜了， 備好方便食品、飲料， 開始備戰， 一會兒眼皮就開始打架了， 可是眼睛再難受， 工作也要完成， 強打起精神， 喝點咖啡提提神， 繼續戰鬥， 為了工作和薪水， 今夜無眠!對於很多上班族來說， 失眠是什麼原因， 相信熬夜加班是最常見的一種。

由於現在的年輕人家庭負擔較輕， 又時間充裕， 再加上愛玩的天性， 導致他們在應酬、娛樂中讓睡眠時間一減再減， 久而久之就成為了失眠一族。

2、同學聚會

高中同學難得一聚， 先安排去吃火鍋， 大快朵頤一番後， 接著再去唱歌， 等大家都差不多唱得盡興了， 最後還要安排去酒吧喝酒， 一茬接著一茬， 轉眼到了半夜， 有人建議：“算了， 乾脆玩個通宵， 難得是個週末，

不用睡覺了!”自然贊同者居多。 要問很多年輕人， 失眠是什麼原因， 可能很多人都會提到類似這樣的聚會。

3、短信電話

已經過了淩晨1點， 小李的手機螢幕還在不停閃爍， 看他眉飛色舞的樣子， 原來是和一個老同學在聊天， 許久沒有聯繫的他們聊得熱火朝天， 最後還嫌不過癮， 直接改為打電話， 眼看著天快亮了， 白天還要上班， 才抓緊時間打個盹。 長此以往， 在短信和電話中， 我們的睡眠節律就發生了紊亂， 進而出現失眠症狀。