得了外☆禁☆陰白斑， 不僅嚴重影響了患者的工作、學習和睡眠， 造成夫妻間的不和睦， 也給自己的身心健康造成一定程度的損害， 給家庭造成巨大的經濟損失。 因此， 及早做好預防是我們有效遠離疾病的關鍵所在。 那麼， 日常生活中， 外☆禁☆陰白斑的預防措施都有哪些呢？
1、適量鍛煉
平日裡注意鍛煉， 外☆禁☆陰白斑是一種慢性婦科疾病， 患者從得病到發病往往有數年時間， 身體恢復力和抵抗力都比常人要弱一些， 比較容易感染真菌黴菌， 導致瘙癢， 因此日常生活裡要注意個人衛生。
2、心情舒暢
保持心情舒暢， 日常生活中應注意生活壓力及情緒的調節，
3、注意個人衛生
有些女性過於清潔， 每天有清洗外☆禁☆陰一次或幾次的習慣， 在此我們建議， 由於女性外☆禁☆陰有自潔作用， 一般一周清洗2-3次即可， 清洗時不要用任何洗滌劑（因其一般均為鹼性）， 只用溫水清洗即可， 切忌水溫不可過燙。
4、食物禁忌
忌食辛辣刺激性食物， 應多食含鐵、銅、錳等含微量元素較多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡蘿蔔及海參等海產品， 此為外☆禁☆陰白斑的預防措施之重點。
5、注意穿著
平時應穿寬鬆、透氣性好的內褲， 以純棉製品為主， 避免穿晴綸等化纖製品的內褲。
為了擁有一個健康的身體，
