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怎麼樣備孕,這些方法更容易懷孕

備孕指的是女性為了優生優育提前做的一些準備, 備孕包括兩個部分:身體和心理的準備。 中醫強調備孕要陰陽協調、生理平衡。 那麼怎麼備孕才能讓女人更快懷孕呢?

一: 生活作息保持正常

1:現代人夜生活豐富, 睡覺時間越來越晚, 熬夜、日夜顛倒是常事, 但這樣的生活方式不利於生理機能順利受孕。 所以, 女性朋友想要懷孕, 要先養成正常的生活作息, 晚上就寢時間不好超過11點, 這樣才能提高生理機能狀態, 提高受孕幾率。

二: 順利排卵可以適當依靠藥物幫助

對於月經週期不規則的女性來講,

因為排卵不正常, 在很大程度上影響到受孕。 這時候可以依靠藥物輔助, 幫助順利排卵。

三: 各類營養攝取均衡

1:備孕時, 女性朋友除了要調養好生理機能外, 也要補充均衡營養, 為優生寶寶做好準備。 飲食方面要注意均衡攝取五大類營養, 補充足量葉酸, 促進胎兒神經管發育;醃制食物要少吃, 避免增加身體負擔;女性若有高血糖傾向, 就要少吃含糖量高的食物, 避免罹患妊娠糖尿病, 此外也要避免油炸類食物, 這類食物脂肪含量太高。

四: 夫妻雙方配合

對於35歲以上的女性, 備孕時要先到婦產科檢查下, 對自己的身體狀況進行一番瞭解, 再針對治療, 讓受孕幾率提高。

五: 基礎體溫要長期測量

女性的月經週期包括低溫期(濾泡期)和高溫期(黃體期),

這兩個分界點是排卵。 濾泡期會在排卵後轉換為黃體期, 這時候黃體素開始增加, 女性的體溫升高, 也就進入高溫期。 女性可以通過觀察體溫改變掌握自己的排卵時間, 研究顯示, 女性體溫升高的前兩天也是受孕率最高的時間。 所以, 若長期測量自己的基礎體溫, 就能瞭解自己排卵的規則性, 掌握受孕最佳時機。

六: 避免接觸有害環境

1:孕婦若長期呆在有害的環境, 就會影響到受精卵的品質, 造成胎兒畸形甚至流產早產。 因此, 準備懷孕的女性要避開輻射區、廢氣排放地等有害環境, 也要避免喝酒、抽煙才不會影響胚胎發育。 此外, 若女性在用藥期間或者剛停藥想懷孕, 應該先諮詢醫生的意見,

因為很多藥物都會影響胎兒發育, 造成嚴重的後果。

七: 當然, 懷孕最主要的是

夫妻雙方的共同配合, 女性排卵是否正常是其一, 其次也要看男性精蟲的數量和活力。 所以, 為了提高受孕機會, 男性也要注意調養, 避免影響妻子的受孕。

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