在日常生活中， 便秘這個問題似乎成了一種正常的不正常生理現象， 由於生活壓力的增大、工作越來越繁忙， 導致人們沒有精力去注意自己的飲食習慣是否健康， 所以便秘的情況越來越多， 幾乎成了一種生活常態， 除了吃藥治療便秘以外， 我們還需要注意什麼呢?
在便秘的情況下， 如果我們能合理的控制自己的飲食和生活作息時間， 那便秘的情況一定能有所緩解， 那在我們的飲食中應該注意什麼呢， 有人對於便秘該不該吃桑葚子有很大的疑問， 讓我們看一下答案是什麼。
桑葚子的實用偏方
1、治貧血：鮮桑椹子60克， 桂圓肉30克。 燉爛食， 每日2次。
2、治產後體弱， 頭暈乏力：桑椹膏， 每次10-15克， 每日2-3次。
3、治閉經：桑椹子15克， 紅花3克， 雞血藤30克。 加黃酒和水煎， 每日分2次服。
4、治自汗、盜汗：桑椹子10克， 五味子10克。 水煎服， 每日2次。
5、治鬚髮早白， 眼目昏花， 遺精：桑椹子30克， 杞子18克。 水煎服， 每日1次。 或桑椹子30克， 首烏30克。 水煎服， 每日1次。
6、治肺結核， 陰虛潮熱， 乾咳少痰：鮮桑椹子60克， 地骨皮15克， 冰糖15克。 水煎服， 每日早晚各1次。
7、治淋巴結核：鮮桑椹子30克。 水煎服， 每日3次。
8、治神經衰弱， 失眠健忘：桑椹子30克， 酸棗仁15克。 水煎服。 每晚1次。
9、治血虛腹痛， 神經痛：鮮桑椹子60克。 水煎服。 或桑椹膏， 每日10-15克， 用溫開水和少量黃酒沖服。
10、治便秘：桑椹子30克， 蜜糖30克。 水煎服，
[用法用量] 每次10-15克。 桑椹膏15-30克， 溫開水沖服。
瞭解了桑葚子的功效與作用， 我想關於便秘能否吃桑葚子的問題， 大家心裡已經有了答案啦， 多吃桑葚子有助於排便， 所以便秘的朋友要多吃桑葚子， 可以緩解便秘， 同時也要注意規律一下自己的生活。 只有這樣才能有效的緩解便秘。
