職場上工作， 太精明了不行， 因為別人也不是傻子， 可是太傻也不行， 有的人會不忍心傷害你， 可有的人則沒有那麼善良， 做傻根說不定哪天就變成了炮灰。 不是所有人都是職場杜拉拉， 所以你要謹慎一點， 學會保護自己， 如果不想高調， 那就安靜一點， 踏踏實實工作。
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以為沒炮彈， 結果成炮灰
在某貿易公司銷售部就職的小孔， 今年初初入職場。 儘管圈子裡有工作經驗的朋友告訴他， 工作了不比在學校， 對別人要多點戒備之心， 可他全然不顧，
一次幾個同事在食堂閒聊， 說到公司裡一些人事紛爭， 順便提醒小孔遠離紛爭別淪為"炮灰"， 沒想到小孔冒出一句:"誰是炮彈?向我開火。 "他這話很快傳遍公司， 公司裡一個別人都不敢惹的部門領導盯上了小孔。 後來， 在這位領導的"特殊照顧"下， 小孔幹了兩個月後就離職， 當他自己栽了跟頭才知道職場裡真的有炮彈。
記者在採訪中還發現了另一種以犧牲者自居的炮灰， 但不同的是， 他們覺得誰都是炮彈。 獎金拿低了， 他說發給自己的是最低的;別人偶爾請他幫忙倒個水， 他覺得別人都在欺負老實人;挨領導批了，
在一家私營企業工作的小梅， 談起職場炮灰的經歷也是心有餘悸。 小梅大學裡成績優異， 應聘這家公司， 同學都覺得是大大地屈才。 入職後， 小梅工作表現非常突出。 可是一個年長的同事卻處處跟她過不去， 工作中經常故意找茬， 這讓小梅心裡十分氣不過。
小梅找到了領導， 她以為自己不會是"一個人在戰鬥"， 一定會有盟友來支援。 結果， 當她真的衝鋒時， 卻發現大家都隱身而去， 到最後她成了炮灰， 被指責不會處同事關係、太自我。 小梅後來知道， "站出來捍衛權利"這樣的壯舉不是誰都可以做的。
學會成長， 要堅強與忍耐
職場專家分析， 職場新人之所以容易成為炮灰， 是因為剛走上工作崗位的年輕人， 常常以理想化的標準要求他人， 非常注重自我感受， 一旦發現某些跟想像不一致的地方就深感失望， 就產生了心理落差， 引發挫折感。
專家指出， 成為炮灰並不可怕， 要學會在炮灰中成長。 首先是調整好自己的心態， 對自我有正確的認識， 不要急於表達自我， 而是應先熟悉環境， 好好觀老人眼色行事， 扮演好自己新兵的角色， 然後慢慢改變， 爭取群眾基礎。 在這個過程中， 需要堅強與忍耐， 通過觀察去學習， 讓自己儘快成長為一個社會人。 當然， 同時也應該保留一些自我和個性， 做一個成熟的自我。
炮灰， 比喻被強迫參加非正義戰爭去送命的士兵。 在職場意為在現實激烈競爭中被淘汰的個體或者組織， 或者在利益分配過程中被無視的個體或者組織的無謂犧牲者。 炮灰有許多同義詞："做分母的""穿小鞋的""替罪羊""冤大頭""墊背的""出局的"， 而且越往後其程度越重。
