女人在選擇食物的時候, 鼻子有時會起決定作用, 比如榴槤、香椿等味道“怪異”的食物, 會讓少數人垂涎欲滴, 但對更多人來說, 則是“不堪入鼻”,繞道而行……殊不知, 我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。
“臭”的食物--榴槤可調經
榴槤氣味強烈, 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國, 由於其營養價值很高, 常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受困擾的女性食用, 它還能改善腹部寒涼的症狀, 可以促使體溫上升, 是寒性體質者的理想補品。 榴槤雖然好處多多,
氣味“沖”的食物--大蒜能防癌
比如蘿蔔、大蒜、洋蔥等。
這些食物味道很沖,
甚至吃完了還會有臭味。
原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物,
這些物質都對預防癌症很有幫助。
比如大蒜就是人的“衛士”.大量流行病學調查顯示,
大蒜產區和長期食用大蒜的人群,
其癌症發病率均明顯偏低。
“怪香”食物--香椿可助孕
有些食物雖然以“香”字命名, 但味道卻很奇怪, 比如香菜、香椿等。 香菜中含硼量很多, 這種物質能幫助身體吸收礦物質, 保護骨骼, 最適合進入40歲後的中老年人。 香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素, 有利於維持血糖穩定,
苦的食物--巧克力可防心臟病
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等,
其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質,
正是它們讓變苦。
比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙,
茶中的茶多酚,
紅酒、巧克力中的多酚,
都能預防癌症和心臟病,
也給食物帶來了一點苦澀的風味。
辛辣食物--辣椒鎮痛又燃脂
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發性的硫化物提供的。
酸味食物--山楂促進礦物吸收
沙果、山楂、泡菜等。 它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的, 這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收, 比如鐵等。 同一品種的水果, 味道酸的一般維生素C含量更高, 維生素也更穩定, 更容易保存。
發澀的食物--葡萄皮抗氧化
未熟的柿子、紫色的葡萄皮,
這些都是澀味很重的食物。
它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。
這些物質都是強力的抗氧化物質,
對預防糖尿病和高血脂有益。
不僅如此,
同一種水果,
發澀的品種價值更高,
比如,
酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
粗糙的食物--芹菜排毒
比如紮嘴的粗糧、難嚼的芹菜杆和白菜幫子。 這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維。 可就是這些膳食纖維, 能幫助人們預防、防止腸癌、有利金屬離子排出, 説明身體排毒, 減輕體重。 在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴, 八寶飯等使血糖升高快的甜食, 動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物的時候, 都是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
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