這件事情讓你傷身還變醜

有多少人有過這樣的感覺， 小時候似乎挺可愛， 長得也挺漂亮或者帥氣， 怎麼隨著時間的流逝， 好像變得越來越醜?相比起周圍的一些人， 自己的身體顯得虛弱得多， 皮膚也很差， 或是膚質暗沉， 或是痘痘長久不消等， 即使自己也注意了鍛煉或是使用了保養品， 但效果總是差強人意。 其實有這幾件事情， 你做了， 不僅傷身， 還會讓你變醜。

經常玩手機

現在的80後90後乃至是00後可以說成長中都伴隨著手機的發展變遷， 從剛開始時只能用來通話到後來的發短信， 再到現如今能夠在觸控式螢幕上完成各種娛樂、互動等，

手機開始成為我們生活中必不可少的一部分。 但是手機給我帶來各種各樣的便利的同時， 由於過度使用， 也給我們的生活及身體健康帶來很大的影響。

越來越多的人沉迷在手機上網聊天、看視頻、購物、炒股等功能中， 玩手機佔據了自己很大一部分的時間， 吃飯、上廁所、工作之餘、睡前， 都在低頭看手機。 長期保持這樣的動作， 其實已經在不知不覺中讓身體慢慢在發生衰弱， 面部發生老化甚至是變醜。

玩手機低頭前傾的動作做的久了， 容易使得面部， 尤其是下頜的肌肉發生下垂， 導致雙下巴的產生， 且長期有這樣的動作會使脖頸處長期受到壓迫， 發生傳統所謂“哈背”的醜態， 對脊椎的健康也是很大的威脅。

此外由於長期近距離使用手機， 用眼過度， 很容易造成近視;在睡前玩手機容易影響睡意的培養， 使得睡眠品質下降。

沉迷電腦

與玩手機類似的情況是沉迷電腦。 如今電腦幾乎成為人們正常工作、生活交流中必不可少的部分， 很多人一天中的絕大部分時間需要面對電腦， 也有很多人沉迷在電腦帶來的樂趣中不可自拔。 那麼沉迷電腦會對我們的身體造成什麼樣的影響?

從健康角度看， 長時間的使用電腦容易引起一系列的問題。 首先是姿勢， 長時間的坐在電腦前容易對頸椎、腰椎產生壓力， 尤其是很多人的坐姿並不標準， 長時間的坐立容易磨損腰椎組織， 產生腰間盤突出等問題， 而長期的使用滑鼠鍵盤， 由於姿勢問題又會產生“滑鼠手”、甚至肩周炎症狀。

同樣， 長時間的用眼， 也會造成眼疲勞、近視等問題。

從對外貌的影響角度說， 由於長時間的坐姿， 腰椎及頸椎在壓力下發生輕微變形， 使得整個人看上去含胸駝背， 且由於長時間面對電腦螢幕輻射， 面部皮膚發生鬆弛， 產生魚尾紋、眼袋、黑眼圈， 由於“木無表情”的時間較長， 也會使平時的表情變化變少， 整個人看上去更顯冷淡， 整個人顯得萎靡， 沒有精氣神。

此外對於部分本來內分泌就較為旺盛的人群， 長期面對電腦輻射也會使得自己內分泌系統受到影響， 臉上長痘、產生痤瘡等現象也為數不少。

嗜酒

酒其實本身並不是個壞東西， 適度的喝酒對於人體其實很有好處， 可以幫助活血化瘀，

有助身體保持健康。 但是有些人喜歡大量喝酒， 甚至是嗜酒， 這樣的習慣肯定會對身體造成傷害， 也會使自己的外貌形象受到影響。

嗜酒的原因可能是多方面的， 這裡不做贅述。 對身體的影響很大， 首先由於長期飲酒， 人的胃腸粘膜會受到刺激， 導致消化功能的下降， 同時有可能出現食欲不振的現象， 因而嗜酒的人大多體型消瘦， 體虛乏力。 另外， 由於酒精進入人體中後主要由肝負責進行分解， 長期喝酒無形中就加大了肝臟負擔， 嚴重時產生酒精肝等症狀;同樣， 由於嗜酒， 心血管的脂肪更易發生變性， 導致心臟的收縮能力下降， 影響心臟正常機能。 最後， 男性嗜酒會導致神經興奮區發生異常， 同時身體的供血重點發生改變，

血液向大腦及內臟大量輸送， 這都容易引發性功能異常及障礙， 加大身心負擔。