小心飲食中的致癌物
茶垢、腐爛的白菜、燒焦的魚和肉……俗話說:“病從口入”,
飲食和疾病的關係早已在醫學研究中得到了證實,
許多我們每天都吃的東西,
恰恰是被忽視了的致癌物質,
如果不多加小心,
毒素日積月累,
所造成的嚴重後果常常是難以預料的。
茶垢。
有人認為,
茶垢是茶水長期沉積形成的,
對身體無害,
平時很少去洗,
其實這是錯誤的。
茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質,
如亞硝酸鹽等,
可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。
水果中爛掉的部分。
水果腐爛後,
微生物在代謝過程中會產生各種有害物質,
特別是真菌的繁殖加快。
有些真菌具有致癌作用,
可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散。
所以,
儘管去除了腐爛部分,
剩下的水果仍然不能吃。
用報紙包的食品。
油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質,
它的化學結構跟農藥差不多。
如果用報紙包食品,
它就會滲到食品上,
然後隨食物進入人體。
人體內多氯聯苯的儲存量達到0.5—2克時會引發中毒。
輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩;重者噁心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止,
甚至導致死亡。
黴變的大米、花生和玉米。
其中含有黃麴黴素,
是目前世界上公認的強致癌物質,
容易引起肝癌和食道癌。
有人以為,
多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質,
其實黃麴黴素一旦污染食物,
是很難徹底清除的。
鹼性食品中的味精。
味精遇鹼性食品會變成谷氨酸二鈉,
使其失去鮮味;當它被加熱到120℃時,
會變成致癌物質焦谷氨酸鈉。
因此,
在有蘇打、堿的食物中不宜放味精;做湯、菜時,
應在起鍋前放味精,
避免長時間煎煮。
燒焦的魚和肉。
魚和肉裡的脂肪不完全燃燒,
會產生大量的V—氨甲基衍生物,
這是一種強度超過了黃麴黴素的致癌物。
因此,
烹調魚肉時應注意火候,
一旦燒焦,
千萬別再吃。
腐爛的白菜。
腐爛和沒醃透的白菜中,
都含有致癌性亞硝酸鹽。
燒烤食品。
所有的燒烤食品中,
都容易出現一種致癌能力相當強的物質—苯並芘,
這和油炸食品中的油反復使用,
所產生的是同一物質。
用衛生紙或毛巾擦過的水果。
許多衛生紙的消毒不徹底,
攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等;其中的填料和粉屑殘留在餐具、水果上,
也會對健康造成影響。
塗在筷子上的油漆。
油漆筷子的使用現在仍然很普遍,
但很多人都不知道,
這些油漆中含有鉛、苯等化學物質,
常常隨著油漆的剝落被我們吃進體內,
造成一定的健康危害。
桌布上的有毒物質。
很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑膠桌布是由聚氯乙烯製成的,
含有毒的游離基,
能通過餐具借食物進入體內,
導致慢性中毒。
所以,
在外就餐時,
不要將筷子直接放在鋪有塑膠薄膜的桌面上。
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