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很多時候女人總是想著要怎樣才能更漂亮， 愛美之心人皆有之， 然而肥胖卻影響了女人們的美麗， 尤其是肌肉腿會影響腿部的線條。 那麼如何……很多時候女人總是想著要怎樣才能更漂亮， 愛美之心人皆有之， 然而肥胖卻影響了女人們的美麗， 尤其是肌肉腿會影響腿部的線條。 那麼如何瘦肌肉腿？就讓小編給大家支支招。
瘦肌肉腿的方法如下：
第一：其實想瘦小腿， 先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。 若是肌肉繃緊的話， 要瘦就會比較困難。 所以首要的瘦小腿計畫， 要由打松結實的小腿肥肉開始。
方法如下：
1.平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 以拳頭拍打小腿， 每邊可做5分鐘。
2.當假日時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間， 就可以將肌肉鬆弛。 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作， 加速血液迴圈。
第二：站立提腿法：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡， 雙腿自然地站立並排， 提起腳跟， 保持二、三秒， 放下， 每日做5至6次能收緊小腿， 令肌肉更有彈性， 線條更美。
第三：坐著提腿法：在自然的坐姿下， 把雙腿平放成90度角， 儘量提起腳跟保持十數秒， 然後放下， 並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿， 使肌肉有彈性， 而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
如何瘦肌肉腿？以上介紹的方法大家都可以試試看，
