太極拳教學視頻 淺談太極拳的逆向思維方式

太極拳曾經被人們當做老年人的拳術， 但事實證明， 男女老少練習太極拳的好處都很多， 我們今天談談太極拳的逆向思維方式是什麼?學習太極拳需掌握太極拳的注意事項， 下面隨著太極拳教學視頻練習一下吧!

淺談太極拳的逆向思維方式

很多人認為太極拳是一項呆板的運動， 其實， 真正瞭解太極拳的人都知道， 太極拳有深厚的內涵， 並且動作變化巧妙。

在常人的眼裡， 武術技擊的決勝因素， 是力量和速度， 因此常人追求力大， 快速， 以強勝弱， 以快打慢， 這已是常識。 太極拳卻剛剛相反， 獨闢蹊徑崇尚柔弱、緩慢，

主張以柔克剛， 用意不用力。 以弱勝強， 以小力而勝大力， 四兩撥千斤， 以靜制動等， 這就是太極拳思想， 這種思想， 是反常理論， 是常人的逆向思維。

太極拳不追求力量和快速， 但是也不怕力量和快速， 而是崇尚柔弱和緩慢。 當然太極拳的柔弱， 不是一般概念中的脆弱， 不堪一擊， 它是超越了剛強的柔弱， 在柔弱的表像中， 潛藏著無比的強大， 如水之柔弱而無堅不摧。 我們相信， 太極拳的松柔中潛藏無比強大的能量， 如此練下去， 反而能不疾而速， 不力而強， 極柔軟， 然後極堅剛。

堅持練習太極拳能提高身體機能， 太極拳是門博大精深的學問， 修煉太極拳能提高自己的思維能力。

人體生命力最旺盛的是接近先天的嬰兒狀態，

人體中最富有生命活力的細胞是未分化的原始幹細胞， 這表明， 越是原始的東西， 其生命力就越強大。 而表面看來是最柔弱。

物理上也是如此， 幾近於無的原子， 所蘊藏的能量， 遠大於化學能， 化學能又大於機械能。 太極拳的以小勝大， 以柔克剛， 以弱勝強的逆向思維， 要在實踐中得以實現， 沒有專心、沒有恒心、沒有悟性， 沒有智慧是不行的。 經過長期松柔、輕靈、沉穩地盤架子， 在松、輕、靈、不用力上多下些功夫， 多費些心思， 才能逐漸悟到一些太極拳的道理。

用大力勝小力， 以先下手為強， 用快速勝慢速， 這是一般人的常識， 太極拳是超越常識以外的大智慧。 不改變思維觀念， 沒有脫胎換骨的毅力， 不改常人用力的積習，

認識就只能停留在常人的認識水準上。 學不到太極拳思想， 怎麼能打好太極拳呢?

練習太極拳不能一直慢練， 當練習到一定的境界後， 要掌握快慢轉換規律， 兩者相結合練習。

“逆思維”訓練的特點

“逆”就是與習以為常的思維相反。 譬如， 不管是傳統武術還是現代搏擊術， 一般都是先耗三、五年或幾個月打基礎， 然後才搞對抗。 “逆思維”不然， “逆思維”開始什麼也不教， 一上來就開打——徒手戴拳套、器械使用紙刀、紙棍(把報紙卷實， 外套自行車內胎)， 打一陣兒之後才停下來談技術， 稍做糾正， 接著再打。

有技術糾正， 則意味著“先打後練、再打、再練、再打”的“逆思維”， 並非是放棄拳法一味亂打。 一般拳術裡有的技術、技法、功法， “逆思維”也一樣不落，

只不過“逆思維”不是等術、法、功練合格後再對抗， 而是把技術、技法的合格過程放在對抗中進行——同時輔以獨自的術、法、功練習。 這麼搞的一大好處， 是避免了武林普遍存在的“會練不會打”的現象。 其實搞“逆思維”， 即是出於痛恨“練、打不同一”害人。

用“逆思維”指導搏擊訓練， 技術、技法、甚至功法的練習因人而異， 不但高個子和矮個子練的東西不一樣， 即使同樣身高的人， 也不見得就練相同的東西——身高一樣了， 肌肉和其它的運動素質不見得一樣， 身高素質相似的人， 行為、心理特徵還可能大相徑庭。 那麼， 強令所有的人100%執行同一術、法、功模本， 且不准根據自身特徵有所側重， 顯然是胡鬧。 即使是“用規定動作進行的比賽”的專案如足球、拳擊，

尚允許運動員在相同的練習內容上調整訓練量， 遑論不限制動作、徹底自由發揮的搏擊?

太極拳中的“逆思維”它很好的體現出了自身的動作的一種價值， 同樣是尋找自身的動作和標準中間達到一種平衡的狀態。