冬天經常吃柚子的好處有哪些？柚子是秋冬季很常見的水果。 柚子的味道甘甜多汁， 富含多種營養， 適合乾燥的秋冬季節食用。 中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 研究發現， 柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生 素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素， 可以幫助降低血壓減少血栓。
由於柚子含有豐富的鉀元素， 所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果， 而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分， 也是糖尿病患者的理想食品。
柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加快受傷的皮膚組織的恢復， 而且柚子所含的熱量極低， 它減肥、美膚的功能， 極其符合女性“自然美”的原則， 是 女性秋冬季最適宜選擇的水果。 柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量， 並有助於鈣和鐵的吸收， 能增強人體體質。
經常吃柚子的好處
人們在吃柚子時， 往往將剝下來的皮隨手扔掉， 其實， 柚子皮是個寶， 充分利用能得到意想不到的效果。 最近， 日本美容健康門戶網站“Ranger”介紹了幾種利用柚子美容的小竅門， 不妨一試。
柚子皮具有促進血液迴圈、提高新陳代謝的作用， 其散發的香味還能消除疲勞、緩解壓力。 用它來泡澡， 能起到活血美容的作用，
經常食用柚子， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。 此外， 柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血黏度， 減少血栓的形成， 因此對腦血管疾病也有預防作用。
