打球和跳繩哪個更有助於長高

決定人體身高的因素是非常的多的， 跟遺傳因素有關係， 也跟後天的一些飲食和鍛煉因素有關係。 因此， 父母個子矮的話， 其所生的子女不一定身高就是矮的。 平時孩子們如果積極的運動的話， 也是可以長高身體的。 平時比如可以打球和跳繩， 那麼， 打球和跳繩哪個更有助於長高？對於這個問題， 來一起看看下文的介紹。

跳繩， 它對有骼生長有一定的刺激作用。 使骨骼的迴圈得以改善， 刺激生長激素分泌， 促進身高。 跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯科研成果， 但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大很多男孩子骨骺並不是20歲就閉合的。

想知道骨骺是否閉合， 可以去正規醫院做個骨齡片。 奉勸想長高和想減肥的朋友：請用科學的方法彌補你的不足。 最後說一下跳繩的時間和次數問題， 理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的， 有人想減肥便在飯前進行跳繩運動以便減少食欲， 這是不科學的。 人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點， 想提高跳繩水準的朋友不防在這時段進行。

在打籃球的時候， 又跑又跳， 很容易促進骨骼發育， 發育期打籃球更是長高的絕佳機會。 人之所以能長高， 是因為腦垂體分泌的生長激素， 而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，

也就是體力， 連續運動下來， 隨著體力不斷地下降， 人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長， 而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求， 就這樣， 人的身高也就受到影響。

打球和跳繩哪個更有助於長高？無論是打球還是跳繩都是有助於身體長高的， 對此希望大家有正確的認識。 有些人不會打籃球， 那麼也可以選擇跳繩的方式。 其實， 其他的一些運動也是有助於身體發育的， 比如跑步， 踢球等等， 不一定非要採取單一的運動的項目。