紅棗的營養價值
1.棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用;
5.棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效;
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
紅棗的功效與作用
1.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.
2.補氣養血
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養血安神
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
4.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣
既可以減肥又能豐胸的方法其實一點也不難找， 關鍵是在於自己有沒有選對方法和堅持下去。 目前除了用醫學技術吸脂方法可以做到減肥有豐胸之外， 其實經常吃紅棗也是可以做到減肥豐胸兩不誤。 那麼紅棗要怎麼吃既減肥又豐胸呢?
紅棗是非常有益補充身體物質的食物， 不僅僅可以養血寧神， 還可以減肥豐胸。 至於怎麼吃紅棗既減肥又豐胸?下面就來給大家介紹巧吃紅棗的兩種不同方法，
巧吃紅棗既減肥又豐胸
1、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉15克， 紅棗粉20克.
做法：用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外， 此外， 黑木耳中含有的類核酸物質， 可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量， 連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。
2、紅棗煮水
對於經血過多而引起貧血的女性有幫助， 可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 而且紅棗性質平和， 無論在月經前或後， 都可飲用。 有極高的抗衰老和養顏作用。
紅棗因含有多種營養成分， 對女性養顏保養皮膚極有效， 研成粉吸引更好，
