馬上春節假期就要到了， 很多人都做好了回老家或旅行
隨身帶個充氣頸枕和眼罩。
頸枕可保持頭頸部更加舒適， 眼罩可以避免燈光的干擾， 促進褪黑激素分泌， 對提高睡眠品質非常關鍵。 最好再帶一個音樂播放機和防噪音耳機， 預先下載一些舒緩音樂， 不僅有助於放鬆身心， 還能防止身邊遊客打鼾或嬰兒哭泣等噪音干擾。
選擇靠窗座位。
靠窗座位是最佳選擇， 既可讓頭靠著窗戶， 還方便控制光線， 而且不會受其他旅客進出的干擾。 此外， 秘密頻道處的座位較寬， 肥胖或行動不變的人建議選擇這一排。
穿著柔軟輕便。
英國倫敦健身中心的睡眠專家薩米·馬戈表示， 坐飛機時一定要多穿幾層柔軟舒適的衣服， 以便靈活應對機艙內變化的溫度。 睡覺時要將安全帶系在毛毯外， 否則容易被乘務員叫醒檢查是否系好了安全帶。
大量喝水。
機艙內相對比較乾燥， 因此在候機時應該多喝水， 以防身體脫水。 但是， 要儘量避免咖啡和茶等含咖啡因的飲料， 防止過於興奮。
過道上走一走。
飛機上座位空間狹小， 腿部活動更少， 久坐會增加患深靜脈血栓的危險。 如果飛行平穩， 每次睡醒後最好在走道上來回走動一下， 防止腿部血栓。
誰應該閱讀《春節回家坐飛機如何坐的舒服》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《春節回家坐飛機如何坐的舒服》是當代的熱點話題，
