秋季泡腳養生 需要小心的5問題

足浴， 也就是我們平時所說的泡腳， 是秋風瑟瑟的當下最適合的養生手段之一。 坐在電視機前和家人一起談天說地， 腳上則不斷傳來陣陣熱意， 這樣的生活實在是愜意得很啊!但即便是泡個腳， 也有很多這樣那樣的小學問， 如果沒有注意到就會帶來健康的損失。 秋季泡腳需要避免的誤區過度清潔泡腳不僅僅是為了清潔腳部， 更是看重它溫通氣血的功效， 但有些朋

足浴， 也就是我們平時所說的泡腳， 是秋風瑟瑟的當下最適合的養生手段之一。 坐在電視機前和家人一起談天說地， 腳上則不斷傳來陣陣熱意，

這樣的生活實在是愜意得很啊!但即便是泡個腳， 也有很多這樣那樣的小學問， 如果沒有注意到就會帶來健康的損失。

秋季泡腳需要避免的誤區

過度清潔

泡腳不僅僅是為了清潔腳部， 更是看重它溫通氣血的功效， 但有些朋友卻不遺餘力地清潔皮膚。 除了用力搓揉， 還會使用各種清潔用品。 殊不知這麼做不僅僅會使皮膚自身分泌的油脂太少而造成皮膚乾燥易裂， 還會使腳部出現各種各樣的創口——在疼痛之外還可能繼發感染等情況， 對於健康十分不利。

足浴當風

風為百病之長， 很多疾病的發生和發展都是風邪侵犯人體為開端。 泡腳的過程中渾身氣血運行加速， 自然會有出汗的情況， 而這又和每個人的體質差別有很大關係。

但無論如何， 泡腳都應該避開風寒——出汗時肌膚腠理張開， 風邪乘虛而入往往會給健康帶來大麻煩。

溫度過高

既然是利用泡腳的方法溫煦身體， 對溫度的要求就不能放鬆——起碼要促進氣血運行。 但我們也要保證溫度不宜過高， 否則擴張的血管會造成血液大量流向腳步， 等到站起來時頭暈等問題就會出現。 尤其值得注意的是， 一些有糖尿病的朋友雙腳的感知能力下降， 在溫度過高的水裡浸泡很容易受到燙傷， 即便沒有感染也很難恢復。

時間過長

前面提到泡腳水溫度不宜過高， 同時也要注意時間的長短——坐在電視機前邊看電視邊泡腳是很多人的習慣， 而如果不注意時間就很容易傷害到健康。

毛細血管處於擴張狀態時間過長， 很容易導致本應流向大腦的血液向下改道， 進而因為腦缺血誘發中風。 希望您下次在泡腳時不要一會兒加一次熱水， “堅持不懈”地盯著電視機。

頻率過高

泡腳和洗熱水澡類似， 除了能起到溫通作用， 也會對身體的陽氣造成輕微的消耗， 因此都不宜過於頻繁。 冬季堅持每天一次就可， 而夏季則根據自身衛生狀況做出調整——也可在洗澡時順便清潔。