坐骨神經痛的飲食療法

1 粟子粥：粟子15枚， 豬腰l對， 粳米30克。 先將栗子炒香(用沙炒)， 後去殼， 與粳米加水適量同煮粥．或將栗子風乾， 磨粉， 以栗粉30克， 粳米20克， 豬腎1對， 同煮粥亦可．每次1小碗， 每日1次．本方有補腎強筋、健脾養胃之功， 可用於坐骨神經痛脾腎虧虛證。

2 川烏粥：制川烏10克， 薑汁15滴， 粳米50克， 蜂蜜30克。 先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中， 加冷水足量(1次宜多， 水熬幹後， 宜加沸水)， 先用大火煮沸， 再用小火煎煮2小時以上， 取藥汁約200毫升， 備用。 然後再將粳米煮粥， 待粥將熟時， 加入藥汁、薑汁， 再煮1～2沸即可。 宜多次分服， 不可頓服， 1～2天服l劑。 本方具有散寒除濕、通利關節、溫經止痛的作用，

另外多吃一些含維生素B1高碳水化合物植物脂肪等營養神經的食物能緩解坐骨神經痛。