互聯網在給社會生活各方面創造機遇和便捷的同時， 也帶來了重重挑戰。 很多人， 特別是青春期的孩子， 被網路天使般的外表所迷惑， 深陷其中不能自拔。 5月28日， 青少年心理問題專家孔慶梅教家長如何説明孩子走出網路成癮。
網路成癮， 是為了獲得一種自我心理上的滿足。 他們的思維、情感和行為被上網控制， 時間不斷增加， 甚至為了上網可以拋開一切事情。 不上網的時候則會出現煩躁不安、全身難受等症狀。 最後， 不僅影響身體健康， 而且變得精神恍惚、焦慮暴躁、孤獨壓抑， 甚至性格扭曲。 有資料表明，
到底是什麼原因， 讓那麼多人成天泡在網上不願離開呢?一方面， 網路本身具有強大的吸引力：它可以逃避現實;不用對自己的所作所為負責任等。 另一方面， 個體性格缺陷和一些不恰當的家庭教育方式， 比如缺乏自信、敏感內向、家長溺愛或者忽視、強迫孩子， 都會使孩子容易受到網路的誘惑。
與網路成癮過招， 家長要把握幾個原則。 第一， 宜疏不宜堵。 孩子愛上網， 有的家長把電腦砸了、把網線拔了， 導致家庭衝突會更嚴重。 家長不要停留和糾纏在網路使用這個層面， 而是要繞到背後，
第二， 培養孩子的自控力。 這一點需要家長花時間、花精力“培養”孩子， 而不是“控制”孩子。 有的孩子一開始並不會成癮， 但父母不信任他， 孩子一碰電腦家長就死死看著， 使得孩子越來越不相信父母， 越來越投入網路。 對此， 家長可以把電腦放在書房、客廳， 而不是孩子的房間， 使家人有共同參與和互動的機會， 而不是孩子在房間裡玩， 媽媽隔一會就推門檢查。
第三， 用替代方案滿足孩子的心理需求。 家長需要觀察和溝通， 瞭解孩子是哪方面沒有得到滿足， 比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等， 找到原因後， 給予補償。 對於學習成績差， 只有在網路遊戲中才能得到成就感的孩子， 家長在學習方面可以提出最低要求，
第四， 在具體的操作方式上， 家長可以試著和孩子雙方協商。 2個月內逐步減少上網時間， 比如， 原來每天上網8小時以上， 第一周減少到6小時， 第二周減少到4小時， 第三周3小時， 第四周2小時等。 根據孩子的表現， 給予獎勵和懲罰。 懲罰不是打罵， 而是將孩子最喜歡的食物、活動適當剝奪，
最後， 家長有必要糾正幾個誤區。 第一， 沉迷網路的孩子並不一定是毫無前途的壞孩子。 我們要警惕極端的例子， 但也不要被嚇壞。 青少年可塑性極強， 在不同的層面都有矯正的可能， 只要父母不放棄， 孩子就有希望。 第二， 網癮不是一夜之間形成的， 不能只看結果， 忽略了孩子成長中積累的過程。 第三， 網癮並不單純是孩子的問題， 是家庭、學校、社會多方面的問題， 家長也要同時調整自己。 第四， 網癮不是思想道德問題， 家長用說教是沒有辦法解決的。 這不是表面的“貪玩、沒上進心”， 而有著深層次的心理需求。 第五， 網癮背後潛在的心理問題， 往往比單純的成癮行為嚴重得多。 因此， 治療網癮家長要有耐心和毅力，
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