如今越來越多的人開始減肥， 擁有一個好的身材才能讓自己的形象更好一些。 不過減肥的方法必須要正確， 還要保障自身健康， 才不會輕易的出現反彈的現象。 其實飲食減肥方法中， 水果減肥還是比較常見的， 不僅能夠補充營養， 還能減肥瘦身， 那麼減肥吃的水果有哪些?
番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。 但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。
通過上面的介紹， 大家對減肥吃的水果有哪些也都很清楚了。 在減肥的過程中還是需要注意合理膳食的， 搭配好自己的飲食結構， 才能起到更好的效果， 千萬不要節食。 此外也有必要將飲食和運動減肥結合起來， 既能保健身體， 還能重塑好的身材。
