專家介紹鼻是具有多功能的調節器， 對吸入的空氣起淨化、調溫、濕潤的作用。 一旦人體抵抗力下降， 聚集在鼻腔的致病菌便興風作浪， 引起鼻黏膜病變。
病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺， 則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。 因此要懂得鼻子的保健知識和方法， 尤其是在呼吸道疾病易發的冬季。
清晨洗臉時， 用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚， 致稍紅潤、發熱感。 也可以用拇指、食指夾住鼻根， 用力由上而下連拉幾次。 或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處， 夾住鼻中膈軟骨， 輕輕地下拉幾次。 這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，
杜絕用手挖鼻的習慣。 平時擤鼻涕， 要逐個鼻孔擤， 用力不要太猛， 以免將鼻內分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管， 發生鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過大， 也會損傷鼻黏膜， 使毛細血管斷裂， 導致鼻出血。
慢性咽炎吃什麼水果好
最容易得咽炎的人群是教師、演員、講解員等。 除了職業外， 跟氣候也有關係， 天氣變涼， 空氣乾燥。 人體的五臟六腑中， 肺屬於嬌髒， 既不耐寒， 也不耐熱， 因此容易肺陰受損， 表現出嘴幹舌燥、咽喉幹痛、大便幹結等咽炎症狀了。 還有腎陰虛， 導致身體抵抗力下降， 身體虛火上沿， 也會引起慢性咽炎發作，
所以慢性咽炎吃一些清涼養陰的水果還是很有益處的， 首選梨：性味甘寒， 生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用， 還有蘋果、柿子、柚、芒果、櫻桃、枇杷等等。
