瑜珈是一項可以修身養性的運動， 現在很多的女性都開始學習瑜伽， 不僅是因為練習瑜伽可以幫助我們瘦身改善體形， 而且還因為瑜伽是有助於身體健康， 同時可以幫助提升個人的氣質， 同時可以培養平和、鎮定的心態。 所以瑜伽的好處是很多的， 而且孕婦練習瑜伽也是很好的， 那麼孕婦練習瑜伽有什麼好處呢？
再者心， 肝， 肺， 腎功能有問題的人也都是不能練習瑜珈的， 因為瑜珈本身就是一種柔但是很耗體力的運動， 所以如此有這些危重疾病的話， 最好不能練習。
因為練習瑜珈的時候是需要深呼吸的，
還有一些人認為只有女性朋友才能練習瑜珈， 而男性則不適合練習瑜珈， 其實在很多歐美國家， 男性甚至比女性更熱忠於練習瑜珈， 不規則者當今較知名的瑜珈大師也以男性居多， 所以生活中如果你的女朋友要求你一起練習瑜珈的話， 那麼也是可以直接接受的。 對於男性來說練習瑜珈更能培養平和的心態， 遇事更冷靜， 對於保持清醒的頭腦也具有很大的幫助的。
因為瑜珈是種可以讓人從肌體， 到內臟， 骨骼， 到整個腺體， 甚至大腦都能起到一個按摩作用的運動，
練習瑜珈不能給自己太大的心理壓力， 瑜珈應該是一件順其自然的運動。 由其是要從易到難， 千萬不要一下子給自己太高難度的動作， 否則容易打消一個人的積級性。
瑜珈是一種自我修習的運動方式， 所以在練習瑜珈的時候並不一定要和別人一樣做什麼高難度的動作， 只要自己覺得可以全身心的投入的話， 那麼就可以起到保健的作用了。
文章中介紹了練習瑜伽的好處， 而且因為瑜伽這項運動比較平和， 所以孕婦在懷孕的過程中也是可以練習瑜伽的， 特別是瑜伽練習中的呼吸的調理方法， 對於以後孕婦生產是有很大的幫助的。 同時瑜伽還可以鍛煉孕婦有耐心，
