編者按：很多肥胖豐滿人士一直夢想擁有令人羡慕的身材， 除了運動， 節食， 還可以通過穴位按摩來達到這個減肥效果哦。
飯前指壓嘴唇法
將食指按在人中穴的部位， 拇指按在上唇的前端， 在10秒鐘之內， 迅速捏30回。 此法可控制食欲， 使胃部不再有饑餓的感覺。 但此法不宜在公共場所做， 易引人注目。
避免吃零食指壓法
用手的兩根手指前端， 指壓手腕內側， 由拇指下方慢慢移到小指前方， 用左右手均可。 >>>穴位養生 按摩天突穴可治哮喘
進餐中指壓胃法
用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點，
消除緊張而嗜吃的指壓法
許多肥胖的人， 在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓， 此時可用左右兩手互相指壓， 從食指下方一直壓到肘關節， 可消除緊張情緒， 減緩壓力， 改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。
這幾種方法， 都非常的簡單易行， 還能管住你的嘴， 只需要短短的幾分鐘， 就會有驚人的效果。 想減肥的朋友們， 不妨都來嘗試一下， 也許用不了多久， 你就能發現自己竟在不知不覺當中瘦了。
按摩3個養生穴位有助減肥
追求完美身材， 是每個人嚮往的。 市面上減肥的方法很多， 如減肥茶、減肥藥、健身房鍛煉等， 有些可能會有副作用， 另外成本也有點高。 那麼， 怎樣的減肥方法好，
中醫養生專家指出， 不妨進行穴位按摩來達到減肥的目的， 不僅可減肥瘦身， 還能達到保健養生目的， 可謂一舉兩得!
減肥穴位1：上脘穴
功效：為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 可避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。 該穴位置：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。
將食指和中指併攏， 按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐時， 就可以隨手按壓此穴位。
減肥穴位2：中脘穴
功效：加快胃蠕動
常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快， 還可提高人體免疫力。 該穴位置：肚臍上方4寸的地方。
減肥穴位3：下脘穴
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢， 容易讓體內毒素逐漸增多， 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。 該穴位置：在肚臍上方2寸處。
不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位， 讓食物順利完成初步切碎， 到徹底消化的全過程。
總結：綜上所述， 對於想要急切看到減肥效果的人來說， 不妨試試文中所介紹的哪幾種按摩法， 而且它除了瘦身功效， 還可以保健養生哦。
