【導讀】是否你曾有過不敢靠別人太近的尷尬， 不是因為你長得不夠自信， 而是因為你的口氣不夠芬芳。 所以下面介紹預防口臭的飲食七原則， 一起看看預防口臭的飲食七原則吧。
預防口臭的飲食七原則
第一：不要過度的食用冰凍的食物， 否則會傷及脾胃。 部分胃氣下降功能被抑制， 就會形成不同程度的胃氣上逆， 形成口臭。
第二：多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物， 可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物。
第三：減少進食富含蛋白質的動物性食物， 如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。
預防口臭的飲食七原則
第四：避免食用咖喱， 辣椒等辛辣刺激的食物， 避免飲酒， 以免生胃火， 引起口臭。
第五：不要吃的過飽， 尤其是晚飯一定要吃的七八分飽， 飯後不要馬上休息。
第六：清晨一定起床要喝杯溫開水， 可以調節腸胃， 一定要吃早餐， 且早飯時間不宜太晚， 建議早餐時間是早上6:30--8:30.
第七：限制甜食， 攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙， 牙周病等口腔疾病， 使各種病菌在口腔內繁殖， 分解產生出硫化物， 發出腐敗的味道， 而產生口臭。 所以應該限制甜食， 零食的數量；不要頻繁喝含糖的飲料。 尤其在睡前一定不要吃甜食。
誰應該閱讀《預防口臭的飲食七原則》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。
