腎人體重要的器官， 所以腎的健康很重要， 其實補腎並不是男性專利 女性也需要補腎， 女性的腎也會影響， 你的美麗。 關愛自己， 從補腎開始。
俗話說腎是人的生命之源， 如今只聽說男人天天嚷嚷在補腎， 其實女人也應該補腎， 因為只有腎健康了女人開會漂亮， 臉蛋紅潤。
補腎不僅是男人的專利， 也是女人的專利。 補腎能讓女性的皮膚看起來更有光澤。 所以女性一定要做好成熟期的保健工作。
俗話說腎是人的生命之源， 如今只聽說男人天天嚷嚷在補腎， 其實女人也應該補腎， 因為只有腎健康了女人開會漂亮，
不知從何時起， 光滑柔嫩的皮膚慢慢出現了抹不去的皺紋， 堅挺的胸部開始下垂， 腰肢慢慢地變粗。 精神萎靡、腰膝酸軟、記憶力下降也像噩夢一樣纏上了女人， 而導致女人出現這些衰老徵象的一個主要原因就是--腎虛。
對於腎虛女性來說， 腰酸、怕冷、夜尿多這些典型症狀在冬季會表現得更為突出。 更重要的是， 古今養生學家都把冬令視為進補的大好時機， 進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失， 藥力容易發揮較好的功效。
中醫分析：女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右， 25歲之後， 就開始漸漸衰退。 中醫上說“腎主水， 其華在發”， 腎臟的功能好壞表現在頭髮上。 頭髮柔韌有光澤， 說明腎臟健康。
專家建議可以採用食補的方法。 多食用一些益腎的食物， 例如山藥就是很好的滋補食品， 既補氣又補陰， 還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。 另外， 每天8小時的睡眠也非常重要， 同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
微微健康網溫馨提示：
腎虛可以通過食療的方法改善。 不過需要注意的是， 很多人腎虛認為可以通過食療進補治療， 這是不科學， 僅僅依靠食補是遠遠不夠的。
